كأم ، نرغب دائمًا في الحصول على شكل أفضل قليلاً. من المؤكد أن النظام الغذائي Keto يساعد الناس على التخلص كثيرًا من الجنيهات. إذا كنت في Keto ، فأنت تعلم أنك بحاجة إلى الحصول على بعض القنابل الدهنية Keto في متناول اليد. فيما يلي 20 وصفًا متميزًا في قنبلة Keto في ترسانة ما إذا كنت على كيتو أو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، أو ترغب في الحصول على بعض الوجبات الخفيفة السكر المنخفضة في متناول اليد. ستجد في هذا المنشور أفضل مجموعة من وصفات القنابل الحلوة وحتى القنابل الدهنية.
20 وصفات قنابل سمين لذيذة تمامًا
ما هي قنبلة سمين كيتو
القنابل الدهنية هي لدغات صغيرة بحجم الوجبات الخفيفة لمساعدة أولئك الذين يتناولون كيتو أو على نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات (LCHF) منخفضة الدهون. عادة ما يكون هناك العديد من مصادر الدهون في كل وصفة تتراوح من الزبدة وزيت جوز الهند إلى الجبن الكريمي وكريمة الخفق. حتى المكسرات وزبدة الجوز هي مكونات شائعة.
متى تأكل القنابل الدهنية كيتو
يمكن أن تؤكل القنابل الدهنية كما هو الحال بين الوجبات الخفيفة للوجبات عندما تبدأ في الشعور بالجوع. سوف يملأك محتوى الدسم العالي حتى وقت الوجبة التالية.
كما أنها تجعل وجبات خفيفة رائعة قبل التمرين أو ما بعد التمرين.
اجعلهم حلوى سريعة وسهلة عندما تتوق إلى شيء حلو بعد العشاء.
يمكنك حتى الحصول على قنبلة سمين لتناول الإفطار. إذا كنت تقوم بالصيام المتقطع (إذا) كجزء من نظام Keto Diet الخاص بك ، فإن بعض وصفات القنابل الدهنية مناسبة لوجودها أثناء نافذة الصيام دون كسر صيامك حقًا (على غرار تناول قهوة مضادة للرصاص).
وصفات قنابل سمين حلوة كيتو
1. القنابل الدهنية توت الشوكولاتة
لقنابل الدهون في التوت الشوكولاتة هذه ، تبدأ بتوت العليق الطازج وحلية خالية من السكر من اختيارك. أنت تطبخ هؤلاء معًا لجعل جيلي التوت.
بينما تبرد الهلام ، تقوم بإعداد القنابل الدهنية للشوكولاتة المصنوعة من زيت جوز الهند ومسحوق الكاكاو والتحلية التي تختارها. طبقة الشوكولاتة والهلام والشوكولاتة مرة أخرى في بطانات كب كيك.
وجود هذه القنابل الدهنية مثل وجود الشوكولاتة المملوءة بالفواكه!
2. Keto Pecan Pralines
هذه pralines قنبلة سمين هي وجبة خفيفة كيتو رائعة. البقان المحمص محاطًا بحلوى حلوى مصنوعة من الزبدة والكريمة الثقيلة والمحلية.
التحلية الموصى بها في هذه الوصفة هي التحلية بالفواكه الراهب لأنها لا تترك أي طعم.
3. قنابل الدهون بالشوكولاتة
هناك 5 (!) مصادر مختلفة ولذيذة من الدهون في هذه القنابل الدهنية من الشوكولاتة – زبدة الفول السوداني المكتنزة وبذور القنب وزيت جوز الهند والكريمة الثقيلة ورقائق جوز الهند. احصل على إصلاح الشوكولاتة الخاص بك كوجبة خفيفة أو حلوى ما قبل التمرين.
4. قنبلة زبدة الفول السوداني
أربعة مكونات سهلة تجعل هذه القنبلة الدهنية زبدة الفول السوداني اللذيذة. فقط زبدة الفول السوداني ، والكريمة الثقيلة ، والفانيليا ، والتحلية هي كل ما تحتاجه لجعل هذا العلاج Keto.
5. زبدة ملفات تعريف الارتباط القنابل الدهنية
من كان يظن أنه من الممكن إنشاء علاج كيتو الأذواق مثل ملفات تعريف الارتباط الزبدة الدنماركية؟ مجموعة سهلة من دقيق اللوز والزبدة والفانيليا والتحلية تجعله ممكنًا.
6. بيكان فطيرة لدغة القنابل الدهون
فكر في فطيرة البقان المنحلة ولكن في شكل لدغة وحجم الكربوهيدرات! هذا العلاج الساحر ولكن Keto هو جيد من الناحية العملية أن يكون صحيحا – حتى الكريمة المخفوقة ليست مفقودة!
7. ساموا فودج القنابل
في هذه القنابل Samoa Fudge ، تتم تغطية مركز Fudgy بتشطيب الكراميل الزبداني الذي يعلوه جوز الهند المبشور. عمليا مثل ملفات تعريف الارتباط الفتاة الكشفية المعروفة فقط كيتو والكربوهيدرات المنخفضة!
8. الفراولة تشيز كيك القنابل الدهنية
في بعض الأحيان تحتاج إلى وصفة سهلة. حسنًا ، هذا هو واحد. يتم الجمع بين نكهات الفراولة الطازجة وجوز الهند في لدغات فراولة الجبن. لا يوجد سوى 6 مكونات سهلة يمكنك دمجها بسهولة في معالج الطعام.
سيكون علاج الكربوهيدرات المنخفضة جاهزًا في أي وقت من الأوقات!
9. القنابل الدهنية الجبن الليمون
وصفة قنبلة سمينة بنكهة الجبن الأخرى. هذا طعمه مثل شريحة من كعكة الجبن الليمون المنعشة!
وكل ما تحتاجه هو الجبن الكريمي والزبدة والتحلية وعصير الليمون وحماس.
10. القنابل الدهنية المغطاة بالشوكولاتة
هذه القنابل الدهنية تبدو وكأنها الكمأة المنحلة. حشوة زبدة الفانيليا مغطاة بطبقة الشوكولاتة.
إنه لمن دواعي سروري أن يضرب هذه الكمأة لتكسير طبقة الشوكولاتة والوصول إلى الكريمة من الداخل.
11. ملفات تعريف الارتباط والقنابل الدهنية الكريمية
نكهة لذيذة من ملفات تعريف الارتباط والكريمة التي تم التقاطها داخل قنبلة كيتو الدهون. يتم لف الزبدة والكريمة والجبن الكريمي “الكريمة” في أجزاء مقرمشة من شريط بروتين ملفات تعريف الارتباط.
12. شوكولاتة رقاقة الكعك لحاء العجين
يشبه لحاء عجينة ملفات تعريف الارتباط الشوكولاتة هذه القنبلة السمينة ولكن في شكل لحاء – لتبديل الأمور. يتم مرصع لحاء الزبدة والجبن مع رقائق الشوكولاتة الخالية من السكر.
13. كل شيء ما عدا القنابل الدهنية المطبخ
مسحوق الكاكاو وزيت جوز الهند والجبن الكريمي وقاعدة الكريمة محشوة بزبدة الفول السوداني والجوز وجوز الهند المجفف. هذه القنابل الدهنية كيتو تشمل كل شيء ما عدا مغسلة المطبخ!
14. زبدة الفول السوداني ومربى
إذا كنت تحب PB & J أكثر من هذه هي قنبلة Keto Fat لك. زبدة الفول السوداني والهلام تلتقي بقنابل سمين. هؤلاء يوتمتلئ قنابل زبدة الفول السوداني MMY مع هلام التوت محلية الصنع.
15. لدغات فطيرة الجير الأساسية
لدغة كريمية لذيذة مصنوعة من زيت جوز الهند وحليب جوز الهند والمكسرات المكاديميا وبذور عباد الشمس. يتم لفها في تشطيب مقرمش مصنوع من المكسرات المكاديميا وحماس الجير الذي يشبه قشرة فطيرة الجير الأساسية.
16. زبدة الفول السوداني ملفات تعريف الارتباط القنابل الدهنية
إذا كنت تحب تناول الوجبات الخفيفة على عجينة ملفات تعريف الارتباط ، فإن قنابل الدهون في زبدة الفول السوداني هذه هي لك. يتم الجمع بين الزبدة والجبن الكريمي وزبدة الفول السوداني مع الفانيليا والدبس لنكهة طعم العجين اللذيذة.
17. لدغات فطيرة اليقطين
على الرغم من وجود العديد من الخيارات الرائعة. قد تكون قنبلة فطيرة اليقطين فطيرة كيتو سمين هي المفضلة لدي. تحولت فطيرة اليقطين فطيرة الكعك إلى وجبة خفيفة كيتو بحجم لدغة. جبنة الكريمة ، هريس اليقطين ، وتوابل فطيرة اليقطين تجعل الحشوة اللذيذة.
ثم يتم تدحرج كرات فطيرة الجبن إلى البقان الممسحة والقرفة لتقليد قشرة فطيرة الجبن.
وصفات قنبلة سمين لذيذة كيتو
18. لحم الخنزير المقدد سلطعون رانجون الدهون القنابل
إذا كنت تريد وجبة خفيفة Keto ولكنك لم تكن في حلويات ، فأنت لا تزال محظوظًا. هناك أيضا إصدارات لذيذة رائعة من القنابل الدهنية.
هذه القنابل الدهنية لحم الخنزير المقدد رانجون هي نسخة كيتوفيد من نفث السلطعون الشهير. وهي مصنوعة من السلطعون المعلبة والجبن الكريمي المتمرس والموزاريلا ولحم الخنزير المقدد المقرمش للخارج.
19. Jalapeã ± O Popper Fat Bombs
ذهب Jalapeã ± O Poppers Keto! Â في هذا الجبن الكريمي اللذيذ للدهون اللذيذة ، يتم لف جبن تمزيق ، زبدة ، مفروم ، jalape ± o ، وحبب لحم الخنزير المقدد معًا في الوجبات الخفيفة ذات الحجم.
للحصول على طلاء مقرمش ، يتم تدحرج لدغات الجبن الكريمي في لحم الخنزير المقدد المقرمش.
20. بيمنتو كريمة الجبن القنابل الدهنية
قنابل سمينة لذيذة وحار مصنوعة من الجبن الكريمي والشيدر والبيمنتوس. يتم لف اللدغات النهائية في المكسرات المفرومة من البقان لمعطف مقدد.
عن المؤلف
قد تستمتع أيضًا:
10 مشروبات لذيذة منخفضة الكربوهيدرات في ستاربكس
وصفة شريط حبوب لا تصدق لصنعها مع أطفالك.
وصفات فطيرة كيتو لذيذة
وجبات خفيفة كيتو للذهاب