المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
شارك
أفترض أن هذا ليس يوم الأربعاء “بدون كلمات”. ومع ذلك ، فهو يوم الأربعاء ، لذا سأقوم بنشره باعتباره يوم الأربعاء “بدون كلمات” ، فقط حتى أتمكن من المشاركة.
يجب أن يتناول الجميع وجبة الإفطار كل يوم. إنها أهم وجبة في اليوم. إذا كنت لا تأكل وجبة الإفطار ، فقد تكتسب الوزن بدلاً من فقدانه. على الرغم من أنك ستأخذ سعرات حرارية أقل ، إلا أن تخطي وجبة الإفطار يعلم جسدك على التباطؤ في عملية التمثيل الغذائي ، لذا فإن السعرات الحرارية أقل لن تساعدك على إنقاص الوزن. إذا كنت ترغب في تسريع عملية التمثيل الغذائي الخاص بك ، فيجب أن تأكل قليلاً طوال اليوم.
الكثير من الناس يأخذون معظم السعرات الحرارية في وقت العشاء ، ومع ذلك ، هل فهمت أنه من الأفضل لك أن تتناول وجبة كبيرة في وقت الإفطار بالإضافة إلى واحدة أصغر في المساء. يحتاج جسمك إلى السعرات الحرارية من الطعام في الصباح عند الشراء للحصول على الطاقة طوال اليوم. إذا كنت تتجنب الإفطار ، فيمكنك تجربة التعب في فترة ما بعد الظهر.
ما هو الإفطار الصحي على أي حال؟ يجب أن يشمل الإفطار الصحي البروتين الهزيل والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات. إذا كنت في عجلة من أمرك في الصباح وكذلك غير قادر على إعداد وجبة فطور صحية ، يمكن أن تساعدك هز الإفطار اللذيذ على البقاء في صحة جيدة وكذلك يومك.
يمكنك جعل Shakeology وجبة الإفطار اليومية إذا كنت تتخطى هذه الوجبة. ما هو Shakeology؟
يشمل Shakeology مكونات نشأت من مصادر الأغذية الكاملة توفر الفيتامينات اليومية ، والمعادن ، وكذلك العناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجها جسمك لكبح الرغبة الشديدة ، مما يتيح له التخلص من الدهون المحفوظة.
لدى Shakeology بالمثل أكثر من 20 من مضادات الأكسدة المختلفة ، وكذلك المغذيات النباتية تساعد في تقليل الأضرار الجذرية الحرة تمامًا التي يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب ، والنوبات القلبية ، وارتفاع ضغط الدم ، وكذلك السكتة الدماغية. بالإضافة إلى الألياف ، تساعد الألياف ، وكذلك الإنزيمات الهضمية جسمك بعناية على التخلص من السموم بشكل أكثر فعالية وكذلك تعزيز امتصاص المواد الغذائية بشكل أفضل.
فيما يتعلق بفوائد الصحة والعافية للخيار
يحتوي Shakeology على البروتين وكذلك الأحماض الأمينية المهمة التي تساعد على تطوير العضلات وكذلك تقليل الرغبة الشديدة في الغذاء ، والبريبايوتيك ، وكذلك الإنزيمات الهضمية في تحسين الهضم ، والانتظام ، وكذلك امتصاص المواد الغذائية ، ومضادات الأكسدة ، بالإضافة يمكن أن يؤدي إلى مرض تنكسي بالإضافة إلى جرعة يومية من الفيتامينات وكذلك المعادن التي توفر لجسمك ما يحتاجه للعمل للصحة المثالية.
لاكتشاف المزيد من المعلومات حول Beachbody وكذلك منتجات Beachbody ، يرجى الانتقال إلى مكتب الإنترنت الخاص بي.
ناقش هذا في منتدىنا
ارتباط بهذا المنشور: يوم الأربعاء | ما مدى صحة الإفطار الخاص بك؟
0/5
(0 مراجعات)
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
شارك