المشاركة مهتم!
شارك
سقسقة
شارك
يعتبر خلل وظيفي في العانة (SPD) مضاعفات من ذوي الخبرة أثناء الحمل. إنها ليست حالة نموذجية ، وعادة ما تحدث في حوالي 1 من كل 35 عملية حمل. تميل أعراض SPD إلى الحدوث لاحقًا أثناء الحمل. أعراض SPD معتدلة إلى ألم شديد في منطقة العانة والظهر والوركين وكذلك الفخذين.
ما الذي يثير SPD؟ يتم تشغيله بواسطة هرمون الاسترخاء. الاسترخاء مسؤول عن استرخاء الأربطة في جسمك. عن طريق تخفيف المفصل في مقدمة الحوض ، تكون الولادة أسس. ومع ذلك ، فإنه يمكّن هذا المفصل في بعض الأحيان من الانفتاح بشكل كبير يؤدي إلى عدم الاستقرار في الحوض. إن الحوض غير المستقر إلى جانب محسّن للوزن على مفاصل الحوض يؤدي إلى فرك أو الطحن معًا ، مما قد يؤدي إلى ألم شديد. عادة ما تكون الأعراض الأولى هي ألم عند المشي ، بالإضافة إلى ألم شديد عند القيام بأي شيء يحتاج إلى الوقوف على ساق واحدة ، مثل تسلق الدرج. قد تسمع أيضًا ضوضاء النقر أو الطحن أثناء المحاولة وكذلك المشي أو فتح ساقيك مثل الخروج من السيارة.
SPD هي واحدة من أكثر الحالات غير السارة التي يمكن للسيدة أن تواجهها أثناء الحمل ، وكذلك واحدة من أكثر الحالات تحديا. لسوء الحظ ، فإن هذه الحالة تتفاقم فقط مع الحمل الإضافي. العديد من الذين يعانون من SPD ينتخبون لقسم C. يكتشف العديد من الذين يعانون من SPD أن الأعراض تبدأ في تخفيف شهر واحد بعد توفير الولادة. خلال هذا الوقت ، يمكن أن تكون مشددة للغاية وكذلك غير سارة للأم الجديدة التي قد تكون مقيدة السرير.
كيف تخفف من الألم المرتبط بـ SPD؟ تم فهم تمارين قاع الحوض على أنها تساعد في تعزيز العضلات المحيطة بالحوض وكذلك المساعدة في دعم الحوض. إن العلاج الوحيد المعروض عادة لـ SPD هو حزام دعم مرن. يتم استخدام هذا الحزام لتحقيق الاستقرار في الحوض وكذلك المحاولة وكذلك منع ، إلى حد محدد ، طحن عظام الحوض. ومع ذلك ، فإن هذا الحزام المرن لا يعالج القضية نفسها بين الحوض بسبب زيادة في تحمل الوزن وكذلك الأربطة تخفيف. كما يوحي اسمها ، فإن حزام الدعم المرن هو مجرد دعم.
ذات الصلة 3 طرق بسيطة للتخلص من الكلب الأم
أثناء الحمل ، تعاني العضلات المحيطة بالحوض بتوتر أكبر بكثير وكذلك إجهاد بسبب تحمل الوزن المعزز. السلالة المضافة المدمجة مع الأربطة الفضفاضة هي ما يؤدي إلى حوض الحوض إلى اختلال وكذلك هذا بدوره يؤدي إلى الألم. إذا كنت قد تخفف من الضغط في العضلات المحيطة بالحوض ، فستتمكن من القضاء على عنصر واحد يساهم في الألم في SPD.
كيف يمكنك الاسترخاء على العضلات حول الحوض؟ تقوم طريقة Bowen بتدريس تقنية سهلة للغاية وفعالة للغاية لتفكيك العضلات وكذلك إعادة تنظيم المفاصل في الجسم. هذه الطريقة آمنة للغاية وسهلة وبسيطة الاستخدام وكذلك يمكن أن يتعلمها أي شخص.
من خلال الاسترخاء بكفاءة العضلات المحيطة بالحوض ، يمكنك تخفيف الحوض لأي نوع من الإجهاد المضافة وكذلك تقليل إمكانية عدم الاستقرار في الحوض. مزيج من تمارين الحوض وكذلك طريقة بوين يمكن أن تساعد في تجنب أعراضك من التفاقم. تشير الدراسات إلى أن SPD المدارة جيدًا في حالات الحمل السابقة تؤدي إلى مشاكل أقل في وقت لاحق.
إليكم شهادة من زميل معانٍ SPD وكذلك بالضبط كيف تستخدم طريقة بوين لتسحب آلامها.
أتمنى أن تكون قد اكتشفت هذا النشر مفيدًا !! لمزيد من المعلومات حول طريقة Bowen ، انتقل إلى Bowenforhealth.
ناقش هذا في منتدىنا
رابط إلى هذا المنشور: تخفيف خلل pubis symphisis
0/5
(0 مراجعات)
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقةشارك