مساعدة زملاء العمل على تحسين مشاركة صحتهم العقلية والبدنية

!

شارك

سقسقة

شارك

بالنسبة للعديد من الأمهات ، فإن الرغبة في الاهتمام وراحة الآخرين تتجاوز النسل وتمتد إلى الآخرين المقربين منهم. في حين أن إبقاء الأطفال على المسار الصحيح والخروج من الأذى سيأخذ دائمًا الأولوية على المخاوف بشأن رفاهية الآخرين ، فمن الطبيعي تمامًا أن ترغب الأمهات في أن تكون أمومة خارج الأمومة نفسها.

بالنسبة للأمهات العاملات ، فإن هذا عادة ما يترجم إلى قلق لزملاء العمل الذين يبدو أنهم خارج الخطوة إما عقليا أو جسديًا أو كليهما. على الرغم من أنه يجب أن يكون هناك حدود لمتابعة ما يتعلق بالتشارك في الأمور الشخصية للآخرين ، إلا أن هناك عددًا من الأشياء التي يمكن للأمهات القيام بها لمساعدة زميل في العمل على تحسين صحتها العقلية أو البدنية. بعد كل شيء ، من الذي لا يحتاج إلى القليل من التشجيع في هذه الإدارات بين الحين والآخر؟

تقديم المعلومات

سواء كانت مشكلة في الوزن ، أو مشكلة تعاطي المخدرات ، أو مشكلة شخصية تسبب الحزن المزمن في حياة زميل في العمل ، فإن مفتاح مساعدتهم هو عادة قوة المعلومات. ربما لا يدرك الشخص أنواع خيارات علاج تعاطي المخدرات المتاحة ، أو لا يعرف كيف يؤثر التمرين على الصحة. ببساطة توفير هذه المعرفة وتقديم مراكز علاج الجودة يمكن أن يكون كافيا لبدء العملية.

إعطاء الهدايا

سواء كان احتفالًا بعيد ميلاد أو عطلة ، يوفر تقديم الهدايا فرصة للأمهات العاملين لمساعدة زملاء العمل على الشعور بالتحسن والاستمتاع بالحياة أكثر من ذلك بقليل. بالنسبة للمديرين ، يمكن القيام بذلك على نطاق واسع ، مثل سلال هدايا العطلات الصحية للشركات ، مثل تلك التي تقدمها مانهاتن فورتيه ، للجميع في القسم. لا تقدم هذه السلال هذه هدية مثالية فحسب ، بل تشجع أيضًا زميلك في العمل على التعامل مع وجبة خفيفة لذيذة.

3 أشياء تحتاج إلى معرفتها حول Covid-19 إذا كان لديك حالة مناعة الذات

انصت بانتباه

بالنسبة لكثير من الناس ، تميل المشكلات التي تهدد رفاههم العقلي والبدني إلى أن يكون لها سبب جذري واحد. هذا لا يعني أن الحل هو مسألة حل هذه المشكلة ، ولكن أي محاولات لمساعدة شخص ما على تحسين نفسه يجب أن تفسر هذه المشكلة الأساسية. تتضمن الخطوة الأولى الاستماع عن كثب إلى ما يقوله هذا الشخص عن مشاكله ، على افتراض أنهم على استعداد للانفتاح. ليس من غير المألوف أن يقوم الناس بتنظيف المشكلة الرئيسية في حياتهم والتركيز على النضالات التي تسببت بطريقة ما بسبب الموضوع الذي تم تجنبه. الكشف عن الجذر يتطلب الانتباه.

اطرح الأسئلة الصحيحة

الخطوة الثانية نحو الوصول إلى السبب الجذري لمشاكل زميل العمل هي طرح الأسئلة الصحيحة. وهذا يعني ، بدلاً من مواجهة زميل في العمل بشكل مباشر مع حقيقة أنهم ينكرون الدور الذي تلعبه المشكلة في حياتهم ، وطرح الأسئلة التي تجعلهم يواجهون هذه القضية في إجابتهم. على سبيل المثال ، إذا بدا أن زميل العمل يعاني من مشكلة في الشرب ولكنه يركز على عجزهم عن النوم ، اسألهم عما إذا كانوا قد حاولوا الإقلاع عن الشرب لمعرفة ما إذا كان هذا يؤثر على نومهم. يذهب من كونه محاضرة إلى كونها حوار.

لا تستسلم

على عكس أطفالنا ، الذين هم في مرحلة في الحياة حيث يكون تغيير السلوكيات السيئة ومحاربة العادات السيئة أمرًا سهلاً نسبيًا ، فإن الكبار في مكان العمل سيكون لديهم وقت أكثر صرامة التمسك بالتغيرات الإيجابية. كزميل في العمل المعني ، الصبر ضروري. تمامًا كما لو كنت لن تتخلى عن طفلك ، لا تتخلى عن زميل في العمل يكافح مع عقبات في الحياة الرئيسية أو أكثر. قد يكون صبرك هو العامل الذي يغير اللعبة ، وحتى لو لم يكن الأمر كذلك ، فسيظل يلعب دورًا رئيسيًا في شفائهم.

طرق بسيطة ذات صلة لدمج البروتين في كل وجبة

معظم الأمهات يعرفن كيف يكون لديك مشاعر أمومية تجاه صديق أو زميل في العمل. على الرغم من أنه قد يكون من الرغبة في الغوص مباشرة بالنصائح والدروس ، إلا أنه من الأفضل الوقوف والتعامل مع الموقف بعناية. امنح الشخص الفرصة للحضور إلى حواسه بأنفسهم. for each of us who have faced our own personal battles in life, true success didn’t occur until we took control ourselves. The same is true for our kids and anyone else.

Link to this post:Helping Coworkers improve Their mental & Physical Health

0/5

(0 مراجعات)المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

TODDLER DISCIPLINE, IS THAT A THING?

young child discipline. compose it sufficient as well as it stops making sense totally (like is self-control even a word?)! young children are delightful creatures when they want to be. however as their infant cuteness provides method to unlimited curiosity as well as newfound mobility, it is time to state “No” when in a while. however what does it imply to self-control a barely verbal three-foot-tall person?

There are numerous answers, as well as perhaps one of these styles will fit you. right here are my Cliff’s notes to young child self-control Strategies.

The Caveman, through Harvey Karp
Dr. Karp says, “We all get a bit primitive when upset. That’s why we explain upset adults as ”˜going ape!’ But, fussy young children begin out primitive so when they get upset they begin acting practically prehistoric!” — we like his video The Happiest young child on the block for mentor parents exactly how to speak the language of toddlerese. (Watch it on immediate video or DVD for the very best experience)

Meeting Harvey Karp in person was a significant thrill. He’s been a star in my home because mentor me the 5 S’s the very first time. I asked him about specific of Sawyer’s behaviors as well as delighted in hearing his customized tips about bringing out part of my own inner caveman to interact much more efficiently during tantrums. So if you ever walk by as well as I’m grunting, “SAWYER IS mad MAD MAD! SAWYER desired THAT TOY. however mom stated NO. mad Mad MAD,” you’ll understand why.

هل يعمل؟ Usually, he is so grateful to hear me providing words to his feelings that he quiets for a moment just to look at me.

Fill the Baskets, through Amy McCready (Positive Parenting Solutions)
Children as young as this already have an innate requirement for both power as well as positive attention. Absent either or both of these, your bit one is bound to rebel (AKA tantrum). Be proactive in filling the interest basket as well as the power basket to reduce the frequency as well as severity of these meltdowns.

When the inevitable tantrums do occur, stay calm as well as consistent. Remember, kids discover finest from our actions — not our words! checked out the rest of Amy’s opinions on two things to understand about the awful Twos. Or join in her interactive parenting webinars.

هل يعمل؟ أنا أعتقد هذا. Remembering to provide great deals as well as great deals of positive interest as well as reasonable options keeps him happy.

Expect the Cycles through Dr. Jessica Michaelson
A tantrum has a predictable rhythm to it. possibly if you’re actively filling the baskets (see above), you can head off a few turning into full-tilt boneless scream-fests. Dr. Michaelson explains, “A tantrum is like a fever. When the body is infected with a virus, there is a set cycle with which the body fights as well as processes the virus, resulting in boost immunity to it. With a tantrum, the brain, body as well as spirit is trying to offer with huge feelings, as well as goes with a predictable cycle to process the feeling as well as develop the capability to offer with it much better next time.”

If you as the parent can be client with the top phase, you’ll have a much much better shot at offering comfort as well as love. checked out much more from Dr. Jessica’s blog publish What’s truly going on with tantrums.

هل يعمل؟ one more yes. When my bit man is at the height of his fit, I make sure he’s in a risk-free location (like his comfortable reading nook) however I don’t try to step in up until the whimpering starts again.

Touch & discuss through Allison LaTona, MFT
First, keep in mind that self-control implies assistance as well as not punishment. then keep in mind that you’re handling somebody with restricted memory, language, as well as life experience as you calmly (there’s that word again!) get down on his level as well as discuss the situation. Redirect the the little person to an suitable choice. view this video for much more of Allison’s suggestions on disciplining toddlers.

هل يعمل؟ I’ll have to let you know.

The Duck & Cover, by Heather Flett (that’s me)
This is what I tell my sons: “Do not let him hit you. just get out of his way. Don’t provide him the pleasure/experience smacking you in the deal with with a train track”. Seriously, I understand it hurts like a bitch to be bitten as well as head-butted; when it happens, I cry. nobody wants that. Just, block already.

هل يعمل؟ As a implies to prevent conflict, it works quite well.

CTFD, through David Vienna
The blog writer behind The dad complex unwittingly contributed to my round-up of young child self-control techniques when he struck a chord with me as well as a gajillion other parents who are trying as well difficult as well as caring as well much about every effing thing. CTFD = Calm the F Down is now a book, Calm the F*ck Down: The only Parenting method You’ll ever Need. as well as it applies whenever you discover youتتوقع أن تتوقع الأخلاق ، الخطاب العقلاني ، أو ضبط النفس من عامك البالغ من العمر تقريبًا. يشرح ديفيد ، “شدد على أن طفلك يعرض عادات في الأماكن العامة التي تكتشفها محرجة؟ تهدئة f لأسفل. ”

هل يعمل؟ ما رأيك؟

كل هذه التقنيات تساعدنا إلى حد ما ؛ وكذلك كلهم يتوقفون عن العمل معي أيضًا. اشعر بحرية تمامًا في الاختيار وكذلك الاختيار حتى تهبط على تصميم يعمل. ثم التمسك به باستمرار حتى يتوقف تمامًا عن العمل.

هل لديك أي نوع من التقنيات المفضلة لتأديب القليل من الأطفال الصغار؟ شارك من فضلك!

إن أقصى روتين تجريب مزاج مزاج

يهتم!

شارك

سقسقة

شارك

في مزاج ضعيف؟ لقد حصلنا على روتين تجريب يسبب الابتسامة بالنسبة لك! تشير الدراسات إلى أن التمرين يعزز مزاجك حقًا. كل ما تتطلبه هو 10 أو 20 دقيقة.

هل حصلت على 10 دقائق؟ ركل بعض الغنائم!

يقول إيلين باريت ، مدرس اللياقة البدنية ، “إذا كنت في حالة من المزاج السيئ ، فأنت تتطلب تمرينًا يتيح لك ضرب بعض البخار ، مثل معسكر التمهيد”. حاول القيام بكل من هذه التدريبات في دقيقتين أو أقل ، و 20 ممثلين لكل منهما ، جوانب بالتناوب عند الاقتضاء.

ركلة وكذلك التصفيق:

1. الوقوف مع القدمين معا ، الذراعين على جانبي. ركلة الساق المثالية أمامك وكذلك التصفيق الأيدي تحت الفخذ ؛ إطلاق.

2. ركلة الساق اليسرى أمامك وكذلك التصفيق الأيدي تحت الفخذ.

بليو المتزلج القرفصاء:

1. قف مع أقدام إلى حد ما ، المرفقين عازمون على الجانبين ، أيدي القبض على الصدر.

2. القرفصاء ، ثني كلا الركبتين 90 درجة ، مع الحفاظ على الركبتين خلف أصابع القدم ، وكذلك المفصل إلى حد ما من الوركين (كما لو كان التزلج). العودة إلى وضع الوقوف وكذلك كرر.

3. في القرفصاء العشرين ، القفز مباشرة إلى أعلى وكذلك الهبوط بهدوء مع الركبتين عازمة إلى حد ما.

رفع الاندفاع بالتناوب:

1. الوقوف مع قدم قدم الورك عن بعضها البعض ، الذراعين على جانبي. Lunge يسار الساق خلفك – ثني كلا الركبتين 90 درجة – وأنت ترفع الذراعين في سماء الرأس ، والنخيل لأعلى.

2. خفض الأسلحة وكذلك الخطوة للبدء. تبديل الساقين وكذلك كرر.

ركلة جانبية:

1. قف مع عرض قدم القدمين ، وكذلك المرفقين المنحنيين على جانبيك ، يديك القبضة أمام الصدر.

2. الجذع النحيف إلى حد ما إلى اليسار أثناء ركل الساق المثالية مباشرة إلى جانب مستوى الورك.

المؤشرات ذات الصلة وكذلك أعراض TMJ

3. العودة إلى المركز ؛ تبديل الساقين وكذلك كرر.

جاك النطناط:

1. أنت تفهم الحفر!

هل حصلت على 20 دقيقة؟ استرخ مع اليوغا

يقول باريت: “عندما تشعر بالأزرق ، غالبًا ما يكون كل ما تتطلبه تمرينًا سهلاً وخاليًا من الإجهاد لفتح الأشياء”. افعل هذا التسلسل كله على جانب واحد ، وعقد كل هدية لمدة دقيقتين. التبديل الجانبين وكذلك تكرار الحركات. التنفس بالتساوي وكذلك بهدوء خلال كل تشكل. حصيرة اليوغا اختيارية.

امتداد أوتار الركبة جالس:

1. الجلوس على حصيرة مع الساقين متقاطعة ، طويلة طويلة ، وكذلك ABS المشاركة.

2. إطالة الساق المثالية قطريًا أمامك (نصف الخامس) بالإضافة إلى الركبة اليسرى المنحنى ، مما يجلب نعل القدم اليسرى إلى داخل الفخذ المثالي.

3. الموقع المثالي النخيل على الأرض بجوار الورك المثالي وكذلك الجذع العجاف للأمام ، والوصول إلى اليد اليسرى إلى خارج القدم المثالية (أو بقدر ما تستطيع دون أن تمسك بالركبة).

تمتد راقصة عكسية:

1. من امتداد أوتار الركبة جالسًا ، اجلس منتصبًا بالإضافة إلى ذراعه اليسرى المتأرجحة إلى الجانب الأيسر. زرع النخيل على الأرض خلفك ، مع أشار أصابعك بعيدًا عن جسمك.

2. استنشق وأنت تشير إلى أصابع القدم المثالية بالإضافة إلى الوصول إلى ذراع مثالية مباشرة ، نخيلًا. أصابع القدم إلى أصابع مثالية.

3. ابحث عن الكوع المثالي.

تطور بسيط:

1. من راقصة العكس ، الزفير وأنت تخفض الوركين إلى الأرض وكذلك الجلوس في وضع مستقيم.

2. الحفاظ على الساق اليسرى ، انحنى الركبة المثالية وكذلك إحضار الساق المثالية على الساق اليسرى ، لذلك القدم المثالية هي بجوار الركبة اليسرى.

الهرمونات ذات الصلة وكذلك الغدة الصماء الغدد الصماء

3. الموقع المثالي النخيل على الأرض خلف الورك المثالي ، وكذلك استنشاق أثناء إطالة العمود الفقري. الزفير وأنت تلف الجذع إلى اليمين ، ووضع الكوع الأيسر خارج الركبة المثالية وكذلك النظر إلى الكتف المثالي.

فراشة:

1. من التطور الأساسي ، قم بتدوير الجذع إلى الوسط وكذلك تجمع باطن القدمين معًا ، وجلب الركبتين إلى الجانبين.

2. احصل على أقدام بالأيدي وكذلك المفصلات المقدمة من الوركين ، والحفاظ على ظهرك مستقيمة.

3. اضغط على الركبتين نحو الأرض.

straddle bend:

1. من الفراشة ، إطالة الساقين قطريًا أمامك ، وتطوير V.

2. الوصول إلى الأسلحة إلى الأمام في الوسط قدر الإمكان. ثني الركبتين قليلا ، إذا لزم الأمر.

ارتداء الأكمام في الركبة أثناء التدريب سيبقيك يتدرب لفترة أطول وأصعب. هذا الحامي في الركبة ليس استجابة لكل مشكلة ممكنة ، لكنه أداة ممتازة في الدعم ضد التوقف عن التدريب. يستقر الضغط متعدد الاستخدامات على المفصل أثناء الحركات الخشنة لتأمين عضلاتك وأوتارك وكذلك الأربطة. إنهم إلى حد بعيد أفضل جعب ضغط في ركبة الأمازون للقرفصاء بالإضافة إلى الرياضات الأخرى المكثفة في الساق.

بقلم ليندسي إيمري لمجلة مدونة صحة الأمهات
هو كاتب مستقل وكذلك المؤلف المشارك ل
thefittrip.com. كانت سابقًا محررة اللياقة البدنية في اللياقة البدنية ، وهي تساهم الآن في الصحة ، وكذلك صحة المرأة.

صورة من باب المجاملة freedigitalphotos.net
يظهر هذا المنشور لأول مرة في مجلة Mommies الصحية في مايو من عام 2012.

رابط إلى هذا المنشور:

ابحث عن ذنب الأم

لقد حصل زوجي العناية على كتاب Mommy Gailt باعتباره تلميحًا غير مقلق لي أن أتفق ويستمتع كثيرًا عندما كان البكر طفلًا. العنوان الفرعي ، تعلم أن تقلق أقل ، ركز على ما يهم أكثر ، ورفع أطفال أكثر سعادة ، كان جذابًا بما فيه الكفاية ؛ وقد أعطتني زيارتي اليومية وزيارتي اليومية إلى غرفة الضخ وقتًا كبيرًا لقراءتها. تمتلئ الكتاب ببعض التدريبات والنصائح المفيدة.

لأكثر من ثلاث سنوات حتى الآن ، حصلت على 7 مبادئ للمعيشة الخالية من الأم التي تم تسجيلها داخل خزانة الأدوية الخاصة بي. اتضح أنه إذا شعرت بالذنب من الأم عندما يكون لديك طفل ، فإنه يستمر في التكاثر مع تقدم أطفالك في السن حتى تتمكن أيضًا .

لدى Devra و Aviva (اثنان من المؤلفين) أيضًا مدونة في Parentopia. وفحصوا كتابنا ، الذي كان رائعا منهم بشكل لا يصدق. انقر فوق هناك واقرأ قليلاً اليوم إذا كنت بحاجة إلى الغفران من القلق الوالدي.

أفضل شركات النقل للرضع الثاني

نحن نحب شركات النقل الصغيرة للحفاظ على الوالدين خالية من اليدين. فترة. ولكن هناك شيء ما عن طفل ثانٍ (أو لاحق) يأخذ الأمور.

لا ينبغي أن يتم الاحتفاظ بالطفل بشكل آمن من قبل الجهاز المختار ولكن أيضًا:

… قد يحتاج طفل صغير إلى مطاردة أو تصارع أو تغيير حفاضات أو نزهة.

… يجب أن يكون الناقل سهلاً للارتداء والسرعة لوضعه.

… أبي من المرجح أن يرتديها هذه المرة.

مع وضع ذلك في الاعتبار ، سألنا مجموعة Facebook Mothers الخاصة بنا ، “ما الذي توصي به الناقل للطفل رقم 2 حتى تتمكن من أن تكون خاليًا من اليدين أثناء مطاردة طفلك؟” ووالد آخر. ها!

وتشمل شركات النقل المفضلة الأخرى للأمهات غير الدقيقة:

حامل الأطفال Ergobaby (استخدمت هذا كثيرًا مع الطفل رقم 3)

The Moby Wrap (لقد استخدمت إصدار DIY Moby كثيرًا مع الأشهر الأولى من الطفل رقم 2)

حامل Boba Baby 3G (جديد بالنسبة لي ، لا أستطيع الانتظار لمعرفة المزيد!)

حامل بيبي بيبي الجوزاء (جديد أيضًا بالنسبة لي)

ما هو الناقل الذي توصي به للطفل رقم 2 حتى تتمكن من أن تكون خاليًا من اليدين أثناء مطاردة طفلك؟

[صورة للأب الصاعد الأمير وليام بقلم ستيوارت سي.

Four important Back to institution priorities that have nothing to finish with buying

Sharing is caring!

شارك

سقسقة

شارك

Four important Back to institution priorities That have nothing to finish with Shopping.

بواسطة

James L. Casale, Ph.D.

“First things first”~Stephen Covey

The stores are mobbed as well as the sales are in full swing. The youngsters are hanging off the buying carts, “Mom, I requirement this!”School supplies are rocketing off store shelves into buying carts as well as ultimately will land on the planet, School, in August or September. Newspapers are laden with ads for institution supplies as well as TV commercials for institution stuff dominate the commercials.

Gee, am I that ancient? I don’t keep in mind my mother taking me to the store for supplies or even asking me what I needed. In those ancient times, all I needed was a pencil as well as some paper. as well as I believe the instructor provided them to me. exactly how did I get with institution without a highlighter, a backpack, or a long-term marker?

Now, the large range of needed supplies includes so much much more than pencils as well as paper as well as notebooks. Retractable highlighters, twistable crayons, clip boards, dry erase boards, shiny folders with graphics, three sound binders, pocket folders, back packs with wheels, thumb drives(what are those?) as well as much more, now comprise the grocery listing of products that are the “must haves”.

Hey-you elementary youngsters -don’t fail to remember to bring in your box of tissues. At the last institution I taught in, the trainees in the fifth grade had to bring both tissues as well as zip lock bags. لست متأكدا لماذا. There was lots of sneezing however I never utilized the zip lock bags. perhaps the utilized tissues were expected to go into the bags. لم يخبرني أحد.

I am not even going to mention buying new clothes, the most recent footwear, or newer as well as improved electronic hardware. Ouch!  Where’s my credit rating card?Is there a researched based connection between institution supplies as well as institution performance? will Sarah as well as Jimmy experience from brain freeze if they don’t possess retractable markers of every color? Are parents costs much more time at the store as well as online rather than focusing on what ought to be their top priority; converting their house into a discovering palace?

Related  Am I a poor mother if I Don’t let My youngster Play Fortnite?

One caveat to be noted throughout this essay is that no special skills are needed to achieve your goals. What will be needed- in generous supply -are difficult love, patience, courage, civility, precise information, commitment, stamina, perseverance, as well as typical sense.

FOUR genuine PRIORITIES

Number One Priority: A household objective Statement

Create a objective statement based on what your hopes, dreams, as well as expectations are for your kid as well as your family. A concise objective statement offers focus, direction, as well as represents a guide for the habits of the entire family.

علي سبيل المثال؛ “Our household objective is to produce an atmosphere in our house that will support the physical, emotional, as well as academic growth as well as advancement of all household members.

Our house will be characterized by: love, respect, kindness, responsibility, difficult work, selflessness as well as perseverance.”  (KISS- keep it short as well as simple) compose it on a poster board, hang it up as well as refer to it often. customize when needed.

Discuss your objective statement with the entire household as well as request input from all members. It may assist if your pet likewise nods in agreement. While consensus is desired, it is not mandatory. At times-in your home hold- autocracy is much better than democracy. When in doubt, parents have the final say. somebody has to be in fee as well as it assists if it’s the adults.

Number two Priority-You should have a Plan

A objective statement without a plan of action is like one of those birthday balloons: It looks good for a while, however eventually, it loses its air as well as usefulness.  A particular plan of action should be devised to fit the objective statement if you expect to be successful. The complying with list, though not extensive will get you started:

Fill your home with great books as well as all way of fascinating reading materials. (electronic gadgets for reading aإعادة مقبول)

الروتين أمر لا بد منه. حول جميع الأشياء الأخرى ، والأوقات الروتينية الهادئة للواجبات المنزلية وكذلك القراءة ؛ لا تلفزيون أو إلكترونيات الترفيه المنزلية. وقت القراءة المنزلي هو رسالة علنية للأطفال بأن القراءة تشكل شاهقًا كبيرًا ، كما أن الأسرة بأكملها ستلتزم بهذا الروتين على الأقل في كل ليلة مؤسسة. تعتبر العشاء المنزلي مهمة كما هي أوقات مرتبة في السرير وكذلك إجراءات الصباح.

السلوك المتوقع النموذج ، التصميم السلوك المتوقع

انعكاس عطلة نهاية الأسبوع ذات الصلة

رقم ثلاثة من القلق – مناقشات منزلية يومية حول المدرسة

خذ وقتًا كل يوم للحديث عن المدرسة ، والتعلم ، وكذلك العمل المؤسسي الذي يتم إحضاره إلى المنزل. اختر وقتًا بالإضافة إلى موقع مناسب وهادئ ويفتقر إلى الدراما. لا يجب أن يحدث ذلك في نفس الموقع بالضبط أو في نفس الوقت بالضبط. احتفظ بها قصيرة أو اختر التدفق. موقعي المفضل للتحدث بهدوء مع أي شخص دون انقطاع في السيارة. ابق هادئًا مهما كان ثابتًا.

“كيف كانت المؤسسة اليوم؟”

“نعم”

“ماذا فعلت؟”

“لا شيئ”

“هل اكتشفت أي شيء؟”

“لا”

هل هذه الضوضاء مألوفة؟ لقد كنا جميعا هناك. عندما تحدث هذه المحادثة (أقترح أن تمنعها تمامًا) تابع على الفور التخطيط ب. اسأل المزيد من المخاوف الخاصة بشأن مواضيع معينة وكذلك الأشخاص. التحقيق حتى تستسلم وكذلك عليها أن تخبرك بشيء عن ما تم قراءته أو كتابته أو قياسه أو تجربته أو رسمه أو لعبه أو يغنيه أو يؤكله أو ملاحظته. اسأل عن المدربين وكذلك الأصدقاء. الحصول على الإبداع.

في كثير من الأحيان ، واحدة من أفضل نقاط البداية للمناقشة هي العمل الذي يجلبه طفلك إلى المنزل. اطرح الأسئلة ، وطلب التوضيح ، وكذلك طلب التفسيرات. ابق إيجابيًا ، مدنيًا ، وكذلك هادئًا. بالإضافة إلى ذلك ، فهم روتين طفلك وكذلك الاستفادة منه لتحفيز المحادثة. ماذا قمت بأداء في PE اليوم؟ ماذا قمت بأداء في فصل الكمبيوتر الخاص بك؟ ماذا فعلت في العطلة؟

رقم أربعة تواصل الأولوية على أساس منتظم مع المعلمين

بدءًا من اليوم الأول من المدرسة ، بدءًا من رياض الأطفال ، توقع رؤية نتائج عمل المؤسسة. في بعض المواقف ، كما هو الحال في الصفوف الرئيسية K-2 ، قد تحصل على أمثلة يومية على عمل طفلك. قد يكون العادي هو المعيار في الدرجات الأخرى ، لكن خلاصة القول هي متطلبات الوالدين هذه المعلومات. وكذلك إذا لم يحصلوا عليها ، يجب على الآباء الإصرار. تواصل مع المعلم. هذا عنصر مهم يخبر الآباء بالتقدم.

الذهن المرتبط بالقلق من المدرسة

لا تنتظر أبدًا تقارير مؤقتة أو بطاقات تقارير. لم ينتهي الأمر أبدًا بالرضا حتى لو كنت تفهم أن طفلك يعمل بشكل جيد. لا تتردد أبدًا في التواصل مع المدرب أو مسؤولي المؤسسة الذين لديهم أسئلة أو مخاوف أو مجاملات أو توضيحات. مرة أخرى ، قواعد الكياسة. ابق إيجابيًا وهادئًا. التعاون وكذلك الشراكة في أفضل اهتماماتك. ومع ذلك ، فإن التزامك وكذلك الالتزام يتفوق على كل شيء: كن مجتهدًا.

“المعرفة هي القوة وكذلك التأثير ؛ أن تكون استباقيًا يعزز كلاهما ”

جيمس ل. كاسالي

خاتمة

هذه المقالة القصيرة القصيرة هي ببساطة مقدمة للأولويات التي ينبغي الحفاظ عليها من قبل الوالدين إذا كانوا يريدون أن يكون طفلهم ناجحًا في المؤسسة وكذلك الحياة. ابدأ بتوقعاتك بالإضافة إلى خطة لتحويل منزلك إلى قلعة اكتشاف. قم بتشبعها بالكتب الرائعة وكذلك مواد القراءة وكذلك الحديث عن المؤسسة وكذلك اكتشاف التوقعات. لا تعتمد تمامًا على المدربين أو مسؤولي المؤسسة الآخرين. كن استباقي.

“من أجل اليد التي تهتز المهد هي اليد التي توجه العالم”

– وليام روس والاس

حول المؤلف. Casale هو محدد وكذلك مدرس حائز على جوائز وطنية وكذلك مؤلف Smart Up وكذلك يكون الحل ؛ بالضبط كيفية إنتاج ثقافة اكتشاف في المنزل وكذلك اجعل طفلك ناجحًا في المدرسة. يتم تقديم كتابه في متاجر الكتب والأمازون وكذلك على موقعه www.parentsfirst.biz.

رابط إلى هذا المنشور: أربع عودة مهمة لأولويات المؤسسة التي ليس لديها ما ينتهي مع التسوق

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقةشارك

تخفيف الخلل في Symphisis Pubis

المشاركة مهتم!

شارك

سقسقة

شارك

يعتبر خلل وظيفي في العانة (SPD) مضاعفات من ذوي الخبرة أثناء الحمل. إنها ليست حالة نموذجية ، وعادة ما تحدث في حوالي 1 من كل 35 عملية حمل. تميل أعراض SPD إلى الحدوث لاحقًا أثناء الحمل. أعراض SPD معتدلة إلى ألم شديد في منطقة العانة والظهر والوركين وكذلك الفخذين.

ما الذي يثير SPD؟ يتم تشغيله بواسطة هرمون الاسترخاء. الاسترخاء مسؤول عن استرخاء الأربطة في جسمك. عن طريق تخفيف المفصل في مقدمة الحوض ، تكون الولادة أسس. ومع ذلك ، فإنه يمكّن هذا المفصل في بعض الأحيان من الانفتاح بشكل كبير يؤدي إلى عدم الاستقرار في الحوض. إن الحوض غير المستقر إلى جانب محسّن للوزن على مفاصل الحوض يؤدي إلى فرك أو الطحن معًا ، مما قد يؤدي إلى ألم شديد. عادة ما تكون الأعراض الأولى هي ألم عند المشي ، بالإضافة إلى ألم شديد عند القيام بأي شيء يحتاج إلى الوقوف على ساق واحدة ، مثل تسلق الدرج. قد تسمع أيضًا ضوضاء النقر أو الطحن أثناء المحاولة وكذلك المشي أو فتح ساقيك مثل الخروج من السيارة.

SPD هي واحدة من أكثر الحالات غير السارة التي يمكن للسيدة أن تواجهها أثناء الحمل ، وكذلك واحدة من أكثر الحالات تحديا. لسوء الحظ ، فإن هذه الحالة تتفاقم فقط مع الحمل الإضافي. العديد من الذين يعانون من SPD ينتخبون لقسم C. يكتشف العديد من الذين يعانون من SPD أن الأعراض تبدأ في تخفيف شهر واحد بعد توفير الولادة. خلال هذا الوقت ، يمكن أن تكون مشددة للغاية وكذلك غير سارة للأم الجديدة التي قد تكون مقيدة السرير.

كيف تخفف من الألم المرتبط بـ SPD؟ تم فهم تمارين قاع الحوض على أنها تساعد في تعزيز العضلات المحيطة بالحوض وكذلك المساعدة في دعم الحوض. إن العلاج الوحيد المعروض عادة لـ SPD هو حزام دعم مرن. يتم استخدام هذا الحزام لتحقيق الاستقرار في الحوض وكذلك المحاولة وكذلك منع ، إلى حد محدد ، طحن عظام الحوض. ومع ذلك ، فإن هذا الحزام المرن لا يعالج القضية نفسها بين الحوض بسبب زيادة في تحمل الوزن وكذلك الأربطة تخفيف. كما يوحي اسمها ، فإن حزام الدعم المرن هو مجرد دعم.

ذات الصلة 3 طرق بسيطة للتخلص من الكلب الأم

أثناء الحمل ، تعاني العضلات المحيطة بالحوض بتوتر أكبر بكثير وكذلك إجهاد بسبب تحمل الوزن المعزز. السلالة المضافة المدمجة مع الأربطة الفضفاضة هي ما يؤدي إلى حوض الحوض إلى اختلال وكذلك هذا بدوره يؤدي إلى الألم. إذا كنت قد تخفف من الضغط في العضلات المحيطة بالحوض ، فستتمكن من القضاء على عنصر واحد يساهم في الألم في SPD.

كيف يمكنك الاسترخاء على العضلات حول الحوض؟ تقوم طريقة Bowen بتدريس تقنية سهلة للغاية وفعالة للغاية لتفكيك العضلات وكذلك إعادة تنظيم المفاصل في الجسم. هذه الطريقة آمنة للغاية وسهلة وبسيطة الاستخدام وكذلك يمكن أن يتعلمها أي شخص.

من خلال الاسترخاء بكفاءة العضلات المحيطة بالحوض ، يمكنك تخفيف الحوض لأي نوع من الإجهاد المضافة وكذلك تقليل إمكانية عدم الاستقرار في الحوض. مزيج من تمارين الحوض وكذلك طريقة بوين يمكن أن تساعد في تجنب أعراضك من التفاقم. تشير الدراسات إلى أن SPD المدارة جيدًا في حالات الحمل السابقة تؤدي إلى مشاكل أقل في وقت لاحق.

إليكم شهادة من زميل معانٍ SPD وكذلك بالضبط كيف تستخدم طريقة بوين لتسحب آلامها.

أتمنى أن تكون قد اكتشفت هذا النشر مفيدًا !! لمزيد من المعلومات حول طريقة Bowen ، انتقل إلى Bowenforhealth.

ناقش هذا في منتدىنا

رابط إلى هذا المنشور: تخفيف خلل pubis symphisis

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقةشارك

ما يجب ارتداؤه: إصدار التخييم الصغير

نشرته سابقًا في يوليو 2010. هذا صحيح ، أنا في إجازة!

أحذية التنس ، الوجه ، أحذية المياه: ما الذي يرتديه طفل في رحلة تخييم؟

أخذ والداي مؤخرًا التخييم في Kiddos لمدة ثلاث ليال. (نعم ، أنا أعرف كم نحن محظوظون بشكل لا يصدق)

الزوج #1 هو التماسيح. على حد سواء لشخصيتي هذه الأسلوب من التماسيح التي أعتقد أنها تبدو وكأنها أبناء عمومة للتحدث. فهي مناسبة للتخلي عن الجداول والتأرجح في الأراجيح. يطلق عليهم Crocbands ، ونحن معجبون بفرقة موسيقى الروك ، لذلك أعتقد أن هذا الحذاء كان من المفترض أن يكون في منزلي. ابحث عنهم على الأمازون.

الزوج #2 هي ugg boot knock offs. مخصصة لساعات اليوم الباردة من اليوم ، تبدو أكثر عصرية عندما تقترن بيجاما ذات طراز موس الأحمر والأسود. ابحث عنهم على الأمازون.

وهذا ، أصدقائي ، هو مجموع قائمة تعبئة أحذية التخييم.

المزيد من الحكمة التخييم: الشيء الوحيد الذي أتمنى أن يكون لدي في رحلات التخييم السابقة هو كرسي قعادة صغير. حتى بعد تدريب سكارليت على قعادة لفترة طويلة ، كانت – وما زالت – خاصة بالمراحيض التي ستستخدمها. إنها تفضل التبول في الشجيرات بدلاً من استخدام المرحاض الذي يغمر بصوت عالٍ للغاية. عندما يتعلق الأمر بالرقم 2 ، تعلمنا أنها تفضل أن تمسكها لعدة أيام بدلاً من استخدام Loo Swoo. في المستقبل ، سأستعير مقعد قعادة محمول لأخذها.

+++

الأشياء ذات الصلة التي قد تعجبك: معسكر الجدة ؛ قائمة المقاعد القعادة المجنونة. النشاط رقم 152: اذهب للتخييم

#wordlesswednesday يوم الثلاثاء – جميع يرتدون ملابس

تهتم!

شارك

سقسقة

شارك

يوم الأربعاء بلا كلمات يعيش على thehealthymoms.net و talbertzoo.com. اربط إلى منشور يوم الأربعاء بلا كلم.

ارتديت ارتداء طفلي البالغ من العمر خمس سنوات في ربطة عن طريق القداس يوم الأحد. كان سعيدًا جدًا وبدا وسيمًا جدًا! متى ترتدي أطفالك؟

قواعد هذا #Bloghop

ضع الزر الخاص بي على مدونتك.

اترك لي تعليقًا حتى أتمكن من زيارة مدونتك.

تفضل بزيارة talbertzoo.com لترك الرابط الخاص بك.

قم بزيارة المدونات الأخرى التي تربط.

رابط إلى هذا المنشور: #wordlesswednesday يوم الثلاثاء-جميعهم يرتدون ملابس

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

تقدم مؤسسة Pandas Got Strep؟ حملة

المشاركة تهتم!

شارك

سقسقة

شارك

خبر صحفى

بوسطن ، ماساتشوستس – 27 يناير 2010 – قدمت مؤسسة Pandas (الاضطرابات النفسية العصبية للمكورات العكسية للأطفال المرتبطة بتهابات المكورات العقدية) “Got Strep؟” الحملة ، التي تم تطويرها لتنبيه مقدمي الرعاية وكذلك الأطباء إلى الأساليب غير التقليدية التي يمكن أن تقدم نفسها. يمكن أن يتجنب التدخل المبكر تفاعل المناعة الذاتية التي يمكن أن تسبب اضطرابات عقلية وسلوكية عند الأطفال بما في ذلك حالة الوسواس القهري (OCD) وكذلك متلازمة توريت.

يقول بيث أليسون مالوني ، مؤلف كتاب “إنقاذ سامي:” معالجة الصبي الصغير الذي اشتعلت أيضًا مع مرض السكر أيضًا “. كمبدع لمؤسسة Pandas. يقول مالوني: “كان طفلي متجهًا لحياة المستشفيات وكذلك المواضع التي تدوم طويلًا في مرافق العلاج حتى وجدنا أن Strep كان السبب الجذري لـ Pocd وكذلك Tourette”. “لقد تم استرداده تمامًا الآن وكذلك Beensprephomptom مجاني تمامًا لمدة خمس سنوات. أريد أن أتأكد من أنه لا يوجد طفل آخر يعاني بلا داع كما فعل “.

تم الإبلاغ عن الوضع المقنع للأمراض العقلية الناجم عن Strep في المقال القصيرة “من الحلق إلى الذهن” ، والذي يظهر في مشكلة العقل الأمريكي العلمي/فبراير 2010. يعتقد كبار الباحثين أن العديد من المواقف قد تكون مرتبطة بترتيب طب الأطفال النموذجي. “الهدف الأول من المؤسسة هو ضمان عدم تشخيص أي طفل بحالة عقلية قبل استبعاد Strep كسبب أساسي” ، كما يقول ديب كوران ، رئيس المؤسسة . تحقيقًا لهذه الغاية ، جمعت مؤسسة Pandas مجموعة من المتطوعين على مستوى البلاد لتوزيع 50000 “Got Strep؟” البطاقات. بطاقات 4 × 6 التي تدرج العديد من المظاهر التي تتجاوز الحلق التهاب النموذجي وكذلك الحمى. تبدأ جهود التوزيع هذا الأسبوع بالإضافة إلى أن تستهدف الأطباء والعيادات والمدارس ومراكز الرعاية النهارية وكذلك المنظمات الوالدين. يقول كوران: “نخطط لجلب الباندا إلى طليعة الاهتمام الوطني ،” وهذه الحملة هي الخطوة الأولى. ”

فوائد الصحة والعافية ذات الصلة من الأوكالبتوس

حول مؤسسة Pandas: الهدف من مؤسسة Pandas هو دعم البحوث والدعوة والتعليم العام ، وكذلك فهم الاضطرابات العصبية للنفسية العصبية للطب الأطفال المرتبطة بـ STREP لضمان أن تصبح الباندا يمكن التعرف عليها مثل مرض السكري. لاكتشاف المزيد من المعلومات حول الباندا أو للتطوع في “Got Strep؟” حملة ، أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى Maloney على info@savingsammy.net أو انتقل إلى www.pandasfoundation.org

ناقش هذا في منتدىنا

رابط إلى هذا المنشور: pandas foundation تقدم get strep؟ الحملة

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك