تهتم!
يشارك
سقسقة
يشارك
كانت مجلة الأمهات الصحية على الإنترنت لأنه عام 2007 ، لذلك اعتقدت هذا الصباح أنني سأحفر مع أرشيفاتنا وكذلك مشاركة بعض رسائل اللياقة البدنية المفضلة لدي من الماضي. أتمنى أن تكتشف اقتراحات اللياقة البدنية هذه مفيدة! إذا كنت تنضم إليّ لـ #FitnessFriday ، فتأكد من ربطك ، انتقل إلى المستضافة المشاركين الآخرين وكذلك اترك لي تعليقًا حتى أتمكن من الذهاب إلى مدونتك.
تمارين اللياقة البدنية لأمراض القلب والأوعية الدموية وفقًا لوزارة الصحة والعافية الأمريكية وكذلك مرض القلب البشري هو القاتل الأعلى للمرأة الأمريكية. وفاة واحدة من كل ثلاث نساء في الولايات المتحدة من أمراض القلب. ما يقرب من ثلثي النساء الأمريكيات اللائي يموتون فجأة من الاعتداء على القلب لم يكن لهما أعراض سابقة. يمكن للأميركيين أن يقللوا من خطر مرض القلب بنسبة تصل إلى 82 ٪ فقط من خلال قيادة نمط حياة صحي. إحدى طرق تعديل الحياة التي يمكنك القيام بها اليوم لتقليل خطر مرض القلب هي ممارسة الرياضة بانتظام. التمرين البدني لا يساعد فقط على محاربة مرض القلب ، ولكنه يمكن أن يقلل بالمثل خطر ارتفاع ضغط الدم ، هشاشة العظام ، الثدي وكذلك سرطان القولون ، الاكتئاب ، الإجهاد والقلق وكذلك الإجهاد.
4 الأسباب التي تجعل الأمهات يجب أن تدليل صحتهم وعافية ، هناك ذكر أن أضعه في الاعتبار من شبابي الذي ذهب إلى شيء مثل هذا – لا يمكن أن ينتهي الله في وقت واحد ، ولهذا السبب صنع الأمهات. عندما أنظر إلى والدتي وكذلك أؤمن بكل ما فعلته من أجلي ، أدرك حقيقة هذا البيان. الأمهات هي الذكريات الأولى التي يشكلها الأطفال ، في كثير من الأحيان الأشخاص الأوائل الذين يرونهن ، يعترفن وكذلك الحب. إنه الترابط الفطري بين أمي وكذلك الطفل الذي يعزز علاقته بالحياة ، وهو ما تم تطويره على الرعاية وكذلك التنشئة. اقرأ المزيد
مفاهيم ذات صلة للأمهات تحاول العودة إلى الشكل
إن تدريبات التسارع الأيضية يصعب على ما يكفي دون الحاجة إلى القلق بشأن فقدان جسم الحمل هذا. تشير الدراسة البحثية إلى أن التدريب على مقاومة الكثافة العالية القصيرة مثالية لفقدان الدهون وكذلك ثبت أنه يعزز اللياقة الوعائية لأمراض القلب. هذا أفضل ما لا يوجد شرط لأمراض القلب. أعلم ، أنا أفهم أنك سمعت كل شيء من قبل ، هناك برنامج للياقة البدنية في المنزل الرائع لأمي ، ولكن ما هو بالضبط؟ دعني اريك. الاسم العلمي هو التدريب على تسريع التمثيل الغذائي كما هو متاح في العديد من التطورات مثل Stamina Supersets ، دوائر الجسم الإجمالية وكذلك Tabata. ماذا او ما؟؟ فحص المزيد
ممارسة التمارين الرياضية أثناء الحمل الخاصة بك الصحة العامة وعافية أمر ضروري للغاية وخاصة أثناء الحمل. يمكن أن يساعد التمرين في توفير الطاقة ، وتطوير العظام وكذلك العضلات وكذلك تبقيك بصحة جيدة. ستساعدك التمرين قبل الولادة على أن تبدو أفضل ، وتقليل الإمساك ، وتشنجات الساق ، والانتفاخ ، وكذلك التورم ، ورفع أرواحك ، ومساعدتك على الاسترخاء ، وتعزيز وضعك ، وتعزيز القدرة على التحمل ، وكذلك القدرة على التحمل ، على النوم بشكل أفضل ، أفضل بكثير من إعدادك لعمل العمل الصعب ، وكذلك توفير رأسك في الحصول على الشكل بعد ولادة الرضيع. اقرأ المزيد
من الآن فصاعدًا ، سيكون لدينا رسائل مجانية تمامًا لجميع أيام اللياقة البدنية. مدونة حول أي شيء يتعلق باللياقة البدنية. Pantslisa Belanger – ألهمني Wellmaryann Mitchell – إنه ليس طعامًا ، إنه Meangela Barnets – في شكل شخصيفي ويندي باركر – كتاب Wendi’s Cornerlacey Baker – مثل Lacey 365
رابط inlinkz
؟v=007
ذات صلة 10 هدايا مميزة في اللحظة الأخيرة للأمهات الأصحاء
عن مؤسسنا
Cascia Talbert هو مدون محموم ، وأمي لخمسة أطفال ، يعيشون في سبوكان ، واشنطن. مع بكالوريوس في التاريخ وكذلك التشريعات وكذلك الحماس للتأليف والبقاء في صحة جيدة ، بدأت مجلة Mothers Healthy Mothers في عام 2007. وتوضعت مجلة Healthy Mothers حاليًا في أفضل مدونة الصحة والعافية للأمهات. تعتقد السيدة تالبرت أنه إذا كانت الأمهات على اطلاع جيد بمشاكل الصحة والعافية وكذلك بالضبط كيفيةAY Healthy ، يمكنهم تمرير تلك المعلومات وصولاً إلى أطفالهم وكذلك عكس إحصائيات السمنة الشباب في الولايات المتحدة
تدير السيدة Talbert الشبكة الاجتماعية للأمهات الصحية ، وهي منشئ وسائل الإعلام الصحية ، وكذلك المدونات في Talbertzoo.com. يمكنك الامتثال لها على facebook.com/thehealthymomsmag ، و twitter.com/cltalbert.
إذا أعجبك هذا المقال القصير ، فقد يسعدك هذه القصص.
جار التحميل…
var marketgiddate = new date () ؛ document.write (“) ؛
؟pub=856436&bmode=S125x16&ilng=en§ion=
var addthis_config = {“data_track_addressbar”: true} ؛ // s7.addthis.com/js/300/addthis_widget.js#pubid=ra-52a8a5a807f5f744
رابط إلى هذا المنشور: fitness friday #linkup #bloghop-لدينا المفضل لدينا منشورات اللياقة البدنية
0/5
(0 مراجعات)
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
يشارك