#WordlessWednesday with #linky on a Tuesday – A woman as well as a Bear

Sharing is caring!

شارك

سقسقة

شارك

Wordless Wednesday is online on thehealthymoms.net as well as talbertzoo.com. link as much as your Wordless Wednesday post. This is a #BlogHop. Please see the other blogs participating. 

Rules of this #BlogHop

Place my button on your blog so I understand that you are linking up here.

Add your Wordless Wednesday Link

Leave me a comment so I can see your blog.

Visit the other blogs linking up.

An InLinkz Link-up

About Our Founder

Cascia Talbert is a hectic blogger,  and mom of five children, living in Spokane, WA. With a B.A. in history as well as legislation as well as a enthusiasm for composing as well as staying healthy, she started The healthy mommies Magazine in 2007. The healthy mommies magazine is currently placed the top health and wellness blog for moms. Ms. Talbert believes that if moms are well informed on health and wellness problems as well as exactly how to stay healthy, they can pass that info down to their kids as well as reverse the youth obesity stats in the U.S.

Ms. Talbert  runs the Healthy mommies Social Network on Ning, is the creator of Healthy mommies Media, as well as likewise blogs at talbertzoo.com. You can comply with her on facebook.com/TheHealthyMomsMag, and twitter.com/cltalbert.

If you liked this post you may take pleasure in these stories.

تحميل…

var MarketGidDate = new Date(); document.write(”);

§ion=

var addthis_config = {“data_track_addressbar”:true};//s7.addthis.com/js/300/addthis_widget.js#pubid=ra-52a8a5a807f5f744

Link to this post:#WordlessWednesday with #linky on a Tuesday – A woman as well as a Bear

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

10 قرارات للعام الجديد لمشاركة الأطفال الصحيين

تهتم!

شارك

سقسقة

شارك

؟page=partner/unbranded/healthymagazineftp/201012-201012-201012-2012-2012-2012-2012-2012- 26/ميزة/new_years_resolutions_for_healthier_kids/index.html

أطفال أصحاء من أسنان إلى أقدام: الأطفال والصحة

10 قرارات سنة جديدة للأطفال أكثر صحة

بقلم فيكتوريا سكانلان ستيفاناكوس للأطفال الأصحاء من الأسنان إلى القدمين

بعد الليالي المتأخرة ، إرشادات LAX وأكل غير محدود من الأعياد ، بداية العام الجديد هي الوقت المثالي لإجراء تغييرات صحية على روتين عائلتك.

يجب أن يكون قرارك الأول هو أن تأخذ الأمر بطيئًا: بدلاً من الوعود الكبرى ، معالجة 10 قرارات صغيرة من السنة الجديدة للأطفال الصحيين-الممارسات سهلة الإقامة التي تضيف ، تلقائيًا ، لمساعدة أطفالك على الشعور بالقوة والسعادة.

10. الطاقة كل صباح. يقول الدكتور باري سيرز ، عالم الأبحاث ومؤلف الدهون السامة: عندما تتحول الدهون الجيدة والمنطقة إلى أن تبدأ اليوم الصحيح ، إن كل يوم يجب أن يبدأ بوجبة إفطار متوازنة مليئة بالبروتين-من دقيق الشوف كتب النظام الغذائي.

9. توقف لغسل. جنبا إلى جنب مع أطفالك ، اغسل يديك قبل كل وجبة. يقول سيرز إن الميكروبات الزائدة تلبس المناعة وتعرض المرض.

8. أكل المزيد من الألبان. يبني الأطفال حوالي نصف كتلة عظام البالغين أثناء فترة المراهقة ، لذلك يعزز تناولهم الكالسيوم مع الحليب القلصات منخفضة الدسم واللبن والآيس كريم بينما تستطيع.

7. ملحق بزيت السمك. على الرغم من أن الفيتامينات المتعددة للأطفال كل يوم تساعد في تعويض أي نقص في المغذيات ، إلا أن Sears تقترح أيضًا إعطاء الأطفال زيت السمك عالي الجودة ، والذي يتميز بالأحماض الدهنية أوميغا 3 الحرجة التي تفتقر إليها العديد من الوجبات الغذائية الغربية.

6. إطعام عقولهم. اسأل أطفالك عما يرغبون في التعرف عليه كل شهر ، ثم حدد موعد بعض الوقت معًا – في متحف أو الشاطئ أو المكتبة – لزيادة فضولهم وخيالهم.

المرح المرتبط والهواء النقي: أنشطة في الهواء الطلق لجميع أفراد الأسرة

5. تخطي الصودا. نصيحة Sears: اشرب أقل من حشو الفخار من الناحية الغذائية عن طريق استبداله بالماء الغازية بنكهة ، والذي ينظم درجة حرارة الجسم ويشحم المفاصل.

4. تبسيط الوجبات الخفيفة. قم بشراء الفواكه والخضروات المسبقة أو الحجم وتخزينها في أكياس الوجبات الخفيفة في الثلاجة ، لذا تتوفر دائمًا الوجبات الخفيفة الصحية. بالإضافة إلى ذلك ، يحب الأطفال الصغار الفرز وحساب مبالغ متساوية ، لذلك سيكونون ممتعين أثناء التحميل على الفيتامينات.

3. الحصول على مزاج في الهواء الطلق. اختر ارتفاعًا منتظمًا للعثور على الكنوز الطبيعية. امشي الكلاب العائلية كل يوم ، أو دراجة إلى المكتبة. التنفس الهواء النقي ، والتشمس في أشعة الشمس والشعور على الأرض في العالم الطبيعي من حولنا يرفع مزاج الجميع.

2. خيط كل ليلة. even if your kids can’t manage flossing alone, do it with them each night. The help now will safeguard their teeth and gums and build a healthy lifelong habit.

1. الحصول على غير مشوهة. “We live in a society blessed to have so numerous activities that we often get into the mindset that much more is better. but much more isn’t better; much more is just more,” says child development expert Maureen Healy, author of the upcoming book growing pleased Kids: how to develop inner Confidence, Success, and Happiness. safeguard totally free playtime every day (for young children) or try time-out Thursdays, when your whole family chills together at home.

They might not seem like much, but the small steps you take now will guarantee a healthier year for your kids — and you.

has written for various publications and websites, including Martha Stewart Living, real easy and iVillage.com.

هل كانت هذه المعلومات مفيدة؟ Click here to show your support for The healthy mothers Magazine.

Link to this post:10 new Year’s Resolutions for healthier Kids

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شاركسقسقة

شارك

قصة ميلاد Scarlett: V لـ VBAC

إنه أسبوع قصة الولادة. إذا كنت جديدًا هنا ، فقد ولد سكارليت في عام 2007.

أنا فعلت هذا! لقد دفعت هذا الرضيع من الموقع الذي تعنيه الطبيعة ، وكذلك كانت تجربة أقل إثارة للاهتمام مما كنت أتوقع.

نظرًا لأن رضيعتي الأولى تم تحديدها مني متأخراً بعد ثلاثة عشر يومًا ، لم أتوقع حقًا أن تظهر الثانية قبل موعد استحقاقها ، ومع ذلك بدأ العمل في منتصف الليل في الثلث من يوليو أتمنى لك عيد ميلاد الرابع من يوليو. هاو! عيد ميلاد العطلة وكذلك ثلاثة أيام في وقت مبكر. أنا بالفعل في حالة حب.

وهذه المرة ، لم تبدأ تقلصاتي لبضع ساعات بعد اندلاع مياهي ، لذلك قمنا برحلة هادئة إلى المستشفى ، بعد أن اتصلوا بالعمات للعثور على الإقامة مع جوليان. (عاش زميلتي في الكلية وكذلك شريك حياتها في الشارع منا وكذلك على الهاتف حتى يظهر والداي في الصباح.)

في المستشفى ، واجهت عملًا ورقيًا بالإضافة إلى مكالمة هاتفية جعلتني أشعر بالقلق من قراري بالولادة المهبلية بعد القيصرية. كان على المكالمة الهاتفية على الهاتف التحدث معي على الهاتف وكذلك إخطاري بالمخاطر. حاولت أن أخرج منها ما ستفعله لو كانت أنا. لا توجد رؤى عظيمة هناك. تمسكت بالكتاب. ثم طُلب مني الإشارة إلى وثيقة اكتشفتها سخيفة ، معترفًا بأنني كنت ألتزم بمحاكمة العمل التي قد تسير بشكل سيء. لقد وقعت عليه ، ولفت عيني ظاهريًا ، ولكن أتساءل داخليًا عما إذا كنت أخاطر أكبر من الجراحة.

فصاعدا انتقلنا إلى العمالة وكذلك غرفة الشحن. بدأت آلام العمل الخاصة بي ، كما ظللت في الاعتبار ما أخبرتني به سيدة في الحديقة قبل بضعة أسابيع ، حول تدريب الولادة الذي علمته بها أن تدع كل تقلص غسيلها – عدم محاربة الألم تصور أنه يفتح جسمك وكذلك الاسترخاء في كل انكماش. يا رفاق ، أنا على الإنترنت في بيركلي. هذا ما يذكره بارك مقاعد البدلاء الغرباء إلى أي شخص آخر. على أي حال ، ساعد ذلك تمامًا.

كنت أرغب في الانتظار طالما أمكنني قبل أن أطلب من فوق الجافية لأنني كنت خائفًا من فعل أي شيء قد يوقف عملي. في نهاية المطاف ، انتهى الأمر بالألم إلى أن يكون مؤلمًا كما كنت بحاجة إلى المخدرات. في الواقع ، طلبت أدوية في الوريد أولاً منذ أن أخبرني صديقي ستيفاني ، وهو محارب في الولادة المهبلية ثلاث مرات ، أن الفنتانيل “يخرج الحافة” ، لكن لا يزال بإمكانك التحرك وكذلك الاستيقاظ بعد المخاض.

اختيار ضعيف. شعرت بالارتفاع والغثيان ، وكذلك رؤيتي كانت غير واضحة لمدة 12 ساعة ، حتى أثناء الشفاء. بالإضافة إلى ذلك ، لم يقل الألم.

في النهاية ، حصلت على فوق الجافية.

كما كانت تدار ، أضع في اعتقادني بأنني سأموت. شعرت بطني وكأنها تحولت من الداخل إلى الخارج. أحد الاحتمالات الأخرى التي فكرت فيها في تلك اللحظة هو أنني كنت في النهاية ذئبًا. شعرت بالذنب لأنه لم أقم بأي شيء بصوت عالٍ باستثناء سلسلة من الكلمات لعنة ، حيث ما إذا كنت قد ماتت أو انتهيت من كونه وحشًا ليليًا فرويًا ، فلن يكون لدى ريان أي تحذير.

أخيرًا ، بدأت فوق الجافية العمل كما عدت إلى الإنسان. جاء شخص ما لتحديد عنق الرحم الخاص بي.

عشرة! أنا أركل الحمار في هذا المخاض!

لا شك في أنني كنت أنقل إلى كائن طبيعي فائق. كنت على استعداد للدفع!

نظرًا لأنني لم أجربها مع ولادتي الأولى ، فقد طورت “دفع” في ذهني لأكون هذا الإنجاز الهائل الذي قد أكون غير قادر. لقد فوجئت تمامًا بكيفية عدم وجود هذه اللحظة الهادئة. مع وجود ممرضة جالسة على سريري وكذلك ريان بجانبي ، قمت بالعمل بهدوء وكذلك مندهش لسماع أنني كنت أفعل ذلك بشكل صحيح. طورتني الممرضة ، وتكرارها وكذلك على مدى قوتي بالضبط ، وكذلك مدى جودة دفعي. بصراحة ، عندما يتمكن شخص ما من الوصول إلى أجزائك الشخصية في هذا الموقف الضعيف ، فإن الكلمات المناسبة الوحيدة التي تقدمها هي الثناء.

ومع ذلك ، بعد 45 دقيقة ، جاء طبيب لتفقد التطوير وكذلك بدأ في القول إنه إذا لم أخرج هذا الرضيع بسرعة أكبر ، فقد أتطلب من القسم C. لقد اكتشفت هذا الوقح وكذلك غير الداعم وكذلك بصدق ، لم أصدقها حقًا. لقد أردتها حقًا أن تخرج من طريقتي وكذلك اسمحوا لي وكذلك أفضل أصدقائي الجديد ، الممرضة ، القيام بهذا الشيء.

قادني أرقى الأصدقاء إلى الاعتقاد بأننا قد انتهينا تقريبًا ، وكذلك لا يدفع أي عقل لأطباء التوليد السعيد الغاضب. على محمل الجد ، أراهن أن هؤلاء النساء لديهن روتين كبير شرطي/ضابط شرطة سيئ. يهدد أطباء التوليد المريض بالتأكد من أنها ستدفع بقوة أكبر ، ثم تضخ أرقى الأصدقاء ثقتها. وكذلك اللعنة ، فهي تعمل.

بعد لحظات ، ولد سكارليت.

ذات الصلة: أعتقد أن كل أمي الصاعد تحلم بالطفل الناجح.

BREASTFEEDING FOR novices [THE guide YOU NEED!]

Breastfeeding. It’s remarkable as well as type of weird, right? It’s such a natural thing for new mommies however at the exact same time, it isn’t as basic as it very first appears. Breastfeeding has its ups as well as downs. It’s full of struggles, it can be simple as well as then unexpectedly exceptionally difficult, it’s worth it for some as well as not for others. In this article, I am going to discuss all things breastfeeding for beginners. Motherhood is not for the faint of heart, however with each others’ support, we can do some quite remarkable things! 

Breastfeeding for Beginners

The fundamentals of Breastfeeding

Within the very first hour of having your new baby, you will likely begin nursing. This can be such an remarkable bonding time with your new baby, however it doesn’t always come easy! getting to understand the fundamentals will assist you understand what to expect. 

The extremely beginning of Your Journey 
When the nurses or physicians provide you your infant to nurse for the very first time, don’t concern if you do not understand what to do. The personnel at the healthcare facility will be there to response any type of concerns you may have. They may even get a bit hands-on to assist you out. After what you just went with in delivery, what’s a bit boob touching? No modesty here! lots of hospitals have lactation consultants on hand to assist new moms navigate breastfeeding. My firstborn understood exactly how to latch immediately, however my second kid was a bit lost. I spoke with the lactation expert as well as she assisted me immensely! 

This very first milk that your body creates is called colostrum. According to the American pregnancy Association, this very first milk is additional thick as well as full of antibodies, protein, it helps in your baby’s digestion, as well as much more. Your body is only going to create a couple of teaspoons of colostrum a day as well as after a few days, your body will begin to make what is understood as “transitional milk” (American pregnancy Association) as your baby’s tummy grows as well as is able to handle a lot more milk.

A few things You may want When You begin Breastfeeding

Pillows for Comfort
There aren’t lots of “needs” for breastfeeding, however there are some things that absolutely make it easier. having a nursing pillow like The Boppy pillow is a huge assist when it pertains to getting in a comfortable nursing position. comfort is crucial when it pertains to successful breastfeeding. You will likely be sitting down for about 30-45 minutes each time so you want to make sure that you as well as the infant are as comfortable as possible.

Nursing Bras
You will likewise want some great nursing bras. Nursing bras can be discovered nearly anywhere! You just want some that are comfortable, affordable, have simple to utilize clips for nursing as well as can be used under your daily clothes. The Motherhood brand as well as Target both offer some excellent nursing bras, however you can likewise discover a few of our favorites here!

Staying moisturized as well as eating Well
You are likewise going to requirement water. great deals as well as great deals of water. In buy to create milk, you requirement to be sufficiently hydrated. You may not feel thirsty at first, however when your infant starts to eat more, you will likely notice that you are going with half a gallon of water during one feeding. انه عادي! Plus, all of that water is great for your complexion.

Finding the ideal Breastpump 
This is a incredibly crucial step for breastfeeding beginners! You may not always be there to breastfeed your baby, or perhaps your infant isn’t hungry when your breasts are full. This is when a pump is available in handy. You can inspect out a few of our preferred electric breast pumps here! 

Most insurance coverage business will pay for a breast pump, so be sure to get in touch with them as well as see what your choices are. They may need you to get a prescription for the pump from your physician as well as your physician will gladly do this for you. getting your pump with insurance coverage can take a long time so it’s a great concept to do this a few weeks before the infant is born. 

NatureBond Pump- Rookie mommy Tested!

You don’t necessarily requirement a elegant electric pump to get the task done. There are some excellent hand pumps out there, like the Silicone NaureBond Pump. This pump is created to supply mommies with maximum comfort as well as personalized suction force. You can purchase a bundle that likewise includes a Stopper as well as strap which will make pumping a breeze as well as assist you to catch any type of letdown milk so you won’t lose even a single drop.

Another add-on from NatureBond that we truly like are the lace style Bamboo Cotton Nursing Pads. They are organic pads that are can be washed as well as re-worn. Plus, they are quite which is often difficult to discover whenBREASTFEEDING FOR novices [THE guide YOU NEED!] (###) Breastfeeding. It’s remarkable as well as type of weird, right? It’s such a natural thing for new mommies however at the exact same time, it isn’t as basic as it very first appears. Breastfeeding has its ups as well as downs. It’s full of struggles, it can be simple as well as then unexpectedly exceptionally difficult, it’s worth it for some as well as not for others. In this article, I am going to discuss all things breastfeeding for beginners. Motherhood is not for the faint of heart, however with each others’ support, we can do some quite remarkable things! 

Breastfeeding for Beginners

The fundamentals of Breastfeeding

Within the very first hour of having your new baby, you will likely begin nursing. This can be such an remarkable bonding time with your new baby, however it doesn’t always come easy! getting to understand the fundamentals will assist you understand what to expect. 

The extremely beginning of Your Journey 
When the nurses or physicians provide you your infant to nurse for the very first time, don’t concern if you do not understand what to do. The personnel at the healthcare facility will be there to response any type of concerns you may have. They may even get a bit hands-on to assist you out. After what you just went with in delivery, what’s a bit boob touching? No modesty here! lots of hospitals have lactation consultants on hand to assist new moms navigate breastfeeding. My firstborn understood exactly how to latch immediately, however my second kid was a bit lost. I spoke with the lactation expert as well as she assisted me immensely! 

This very first milk that your body creates is called colostrum. According to the American pregnancy Association, this very first milk is additional thick as well as full of antibodies, protein, it helps in your baby’s digestion, as well as much more. Your body is only going to create a couple of teaspoons of colostrum a day as well as after a few days, your body will begin to make what is understood as “transitional milk” (American pregnancy Association) as your baby’s tummy grows as well as is able to handle a lot more milk.

A few things You may want When You begin Breastfeeding

Pillows for Comfort
There aren’t lots of “needs” for breastfeeding, however there are some things that absolutely make it easier. having a nursing pillow like The Boppy pillow is a huge assist when it pertains to getting in a comfortable nursing position. comfort is crucial when it pertains to successful breastfeeding. You will likely be sitting down for about 30-45 minutes each time so you want to make sure that you as well as the infant are as comfortable as possible.

Nursing Bras
You will likewise want some great nursing bras. Nursing bras can be discovered nearly anywhere! You just want some that are comfortable, affordable, have simple to utilize clips for nursing as well as can be used under your daily clothes. The Motherhood brand as well as Target both offer some excellent nursing bras, however you can likewise discover a few of our favorites here!

Staying moisturized as well as eating Well
You are likewise going to requirement water. great deals as well as great deals of water. In buy to create milk, you requirement to be sufficiently hydrated. You may not feel thirsty at first, however when your infant starts to eat more, you will likely notice that you are going with half a gallon of water during one feeding. انه عادي! Plus, all of that water is great for your complexion.

Finding the ideal Breastpump 
This is a incredibly crucial step for breastfeeding beginners! You may not always be there to breastfeed your baby, or perhaps your infant isn’t hungry when your breasts are full. This is when a pump is available in handy. You can inspect out a few of our preferred electric breast pumps here! 

Most insurance coverage business will pay for a breast pump, so be sure to get in touch with them as well as see what your choices are. They may need you to get a prescription for the pump from your physician as well as your physician will gladly do this for you. getting your pump with insurance coverage can take a long time so it’s a great concept to do this a few weeks before the infant is born. 

NatureBond Pump- Rookie mommy Tested!

You don’t necessarily requirement a elegant electric pump to get the task done. There are some excellent hand pumps out there, like the Silicone NaureBond Pump. This pump is created to supply mommies with maximum comfort as well as personalized suction force. You can purchase a bundle that likewise includes a Stopper as well as strap which will make pumping a breeze as well as assist you to catch any type of letdown milk so you won’t lose even a single drop.

Another add-on from NatureBond that we truly like are the lace style Bamboo Cotton Nursing Pads. They are organic pads that are can be washed as well as re-worn. Plus, they are quite which is often difficult to discover whenبذل قصارى جهدك. أنت أمي جديدة ، لقد حصلت على هذا!

I’M HUMAN, and other things I tell MYSELF WHEN I feel EMBARRASSED about MOTHERING IN PUBLIC

thanks to our guest writer, Allison Kenny, mother and author, for this post.

You know the moment. When your child’s eyes glaze over and they gear themselves up to throw an epic fit in Target”¦in the grocery store”¦at a friend’s house”¦on an airplane”¦and there you are: heat rising up the back of your neck, cheeks flushed and mind racing as all eyes turn on you. What’s she going to do? The adults nearby want to know. What’s mommy gonna do? Your kid wants to know. ماذا سأفعل؟ You want to know too.

These moments are the stuff mothering is made of. ماذا حدث بعد ذلك؟ For me, my thoughts turn quickly into action, so I’ve learned to pay attention to what I tell myself during tense parenting moments, especially when I’m in public.

After logging 10,000 hours as a therapeutic parent to my daughter who we adopted through foster care, I know that acting calm, narrating the experience in my own head and noting my internal state are key strategies.

My thoughts go something like this”¦

“Oh, okay”¦her voice sounds whiny. Did I skip her snack? No. maybe she’s just overtired. Or overstimulated. Or over it. Hmmm”¦take 3 deep breaths. Don’t say anything. انها تبكي. maybe she needs a hug and a soothing voice from me.Â

She did not just hit me! Okay, now I’m angry. like really really mad. I must be making a scary face. My daughter looks scared. people are looking. Okay, 3 more breaths. project confidence. everyone will feel calmer if I look steady. She wants me to freak out. Don’t take the bait.

This is just a big fit. I’ve been through this a million times. let people judge. I’m the expert on my kid. I don’t have to throw a fit just because she is. قلبي يدق بسرعة. Take 3 deep breaths.Â

Okay, people are really staring now. My daughter is totally out of control. She’s putting on quite a show. This is super embarrassing. 

She is getting all her feelings out and I have to stay calm and contained. So unfair. but if I scream, it will make things worse. انا متاكد من معرفته. مؤسف جدا. I just screamed anyway. That felt really good.Â

And”¦it did make it worse. قرف. Well, I’m human. I get to scream sometimes. I’ve done no permanent damage. We’re almost out of here. We’ll be home soon and can take a break. I can have space to myself and calm down.Â

انسى ذلك. I’m texting a friend all the horrible things I want to scream right now. It’s a miracle I didn’t swear at her now that I think about it. What are the funniest emoji’s I can send in this particular moment?Â

I’m actually surviving a stressful situation with a lot of grace. I just smiled at a stranger. I’ve got this. 

كل شيء على ما يرام. real life is messy and I just did my best. I deserve a small award of some kind. What’s a sweet thing I can do for myself later today? Oh”¦she’s calmer now. maybe we can talk a little about feelings. and consequences.Â

Nah”¦not yet. I’ll just tell her I love her.”

Allison Kenny is a blogger, business owner, and author living in Oakland, CA with her wife and squirrely daughter. She co-Founded Spotlight:Girls and creates books, on-line media and experiences for girls to take center stage and change the world. follow her on her blog, www.raisingagogirl.com, on Instagram or Twitter to learn more about her life as an adoptive mama and girl advocate. check out her book, Starring Celia, on Amazon.

من المسؤول عن صحتك؟

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

في الآونة الأخيرة ، ربما تكون قد صادفت مقالًا قصيرًا على وسائل التواصل الاجتماعي يحتوي على المكونات الفعلية داخل أحد الانغماس المفضل لدينا … The Pumpkin Spice Latte. إنهم معروفون أيضًا من قبل النظامي الذين يشربونهم على أنهم “PSL”. من المثير للدهشة أن الأمر صدمة للبعض لأن غالبية المكونات في هذا المشروب ليست صحية تمامًا. يبدو أن هذا يخلق رد فعل عنيف ضد الشركة التي تبيعها (نعلم جميعًا من أتحدث عنه.) لقد جعلني أتوقف وأفكر ، هل نعتمد بشكل كبير على هذه الشركات لإفصاح جميع المعلومات حول منتجاتها الغذائية؟

من هو وظيفته للتأكد من أننا نأكل بصحة جيدة؟ هل يمكنك الاعتماد على شركة كبيرة لتوجيهك في أفضل اتجاه؟ وإذا اختاروا عدم إدراج كل عنصر في مشروبهم ، فهل يمكننا إلقاء اللوم عليهم حقًا؟ الآن ، ما لم تكن تعيش تحت صخرة ، يجب أن تكون على دراية بأن lattes و coolattas والمشروبات المنكهة المماثلة تشمل السكر. هل تعتقد حقًا أن كريم السوط في الأعلى كان مصنوعًا من اللفت والهواء؟ كمستهلك ، علينا أن نتحمل أنفسنا عن بعض الأشياء. يجب أن نكون نشطين في بحثنا ومعرفة ما نشتريه قبل أن نقرر القيام بذلك. هذا يعني أن تكون ذكيًا بما يكفي لفهم أن هذه المشروبات ليست جيدة بالنسبة لنا ، سواء تم ملاحظة المكونات أم لا. إذا كنت تحت الانطباع بأن لاتيه يتضمن الحليب المطهو ​​على البخار ، والإسبريسو ، و “النكهات السحرية” ، فحينئذٍ عليك ، وليس المكان الذي يبيع فيه العنصر. لقد أصبحت المستهلك الذي يحبونه ؛ النوع غير المستنير بدون أي فكرة عن من هو مزود قهوة المشروب البارد حتى. الآن ، قد يجادل البعض بأن لدينا الأفضل لمعرفة ما نأكله. حجتي المضادة هي أن لدينا أيضًا أفضل ما في تثقيف أنفسنا واختيار ما نأكله. مع الموارد المتاحة في الوقت الحاضر ، مع النقر على زر واحد ، لدينا حرفيا معلومات في متناول أيدينا. من الواضح أن هذه المكونات لا تنتمي إلى الأطعمة التي نستهلكها. ومع ذلك ، فهي ليست الأولى ولن تكون الأخيرة. ماذا عن الخبز الكيميائي لسلسلة الساندويتش المعروفة؟ أو ماذا عن لحم الوحل الوردي المستخدم في عملاق الوجبات السريعة الشهيرة؟ في المرة الأخيرة التي راجعت فيها ، كان لدى جميع الشركات الثلاث خطوط تخرج من الباب خلال وقت الغداء. أظن أنه في نهاية اليوم ، لم يكن مفاجأة لي عندما تبين أن مكونات “PSL” المحببة أقل من صحة. ربما ، بدلاً من إلقاء اللوم على الشركة ، يجب أن ندرك أننا نحمل القوة وأن نمتلك خيار ما نأكله. أنا لا أقول أنه لا ينبغي للشركات إصدار هذه المعلومات ؛ إنه أكثر من ذلك بكثير على غرار … هل يمكننا إلقاء اللوم عليهم لعدم القيام بذلك؟ في ملاحظة جانبية – إذا اختار أي شخص العثور على قائمة المكونات على Chai Latte القذرة … من فضلك قدم لي معروفًا واحتفظ بها لنفسك!

رابط إلى هذا المنشور: من المسؤول عن صحتك؟
الوقاية من مرض الزهايمر ذات الصلة من خلال اختبار المناعة الذاتية

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

أسبوع غداء المؤسسة الوطنية في المراجعة!

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

هذا الأسبوع (من 10 إلى 16 أكتوبر) احتفلنا أسبوع الغداء الوطني … وهذا بالنسبة لي يمثل قفزة هائلة نحو الأطفال الأكثر صحة. يشارك أكثر من 31 مليون طفل في برامج غداء المؤسسة الوطنية بالإضافة إلى أكثر من 11 مليون طفل في برامج الإفطار في المؤسسة ، مما يجعل الأطعمة الغنية بالمغذيات صحية مهمة للكثيرين!

(البيت الأبيض)

إعلان الرئيس أوباما الرسمي لأسبوع غداء المؤسسة الوطنية …

“الآن ، أنا ، باراك أوباما ، رئيس الولايات المتحدة الأمريكية ، أعلن بموجب هذا الأسبوع في 10 أكتوبر مع 16 أكتوبر 2010 ، كأسبوع غداء للمؤسسة الوطنية. أتصل بالاتصال بجميع الأميركيين للانضمام إلى الأفراد المخلصين الذين يديرون برنامج غداء المؤسسة الوطنية في أنشطة مناسبة تدعم الصحة والعافية وكذلك ربح أطفال أمتنا. ”

يبدو أن الكثير من الناس يدركون أن أكثر ما يهم أكثر هو تغذي أجسام أطفالنا بأطعمة كاملة صحية يمكن أن توفر لهم نتائج فورية لتعلم أفضل بكثير ، وتركيز أفضل بكثير ، وربما عادات أفضل بكثير. يعد الطعام الصحي مهمًا بالنسبة لنا جميعًا أن ننفذ في أفضل حالاتنا وكذلك أن نشعر بأفضل ما لدينا … ومع تقديم العديد من الموارد الرائعة – إنه ينتهي به الأمر إلى أن نتفهم وكذلك التنفيذ في حياتنا اليومية.

بعض الموارد الرائعة المقدمة لمساعدتنا جميعًا في مواصلة دعم الأطعمة الصحية في مؤسساتنا وكذلك لأطفالنا يتم الإشارة إليها في HealthysySoolScampaign! لقد نشروا مجموعة رائعة وغنية بالمعلومات على عدد من هذه المنظمات بما في ذلك جمعية التغذية المؤسسة ، وما هو على درجتك بالإضافة إلى أول امرأة ميشيل أوباما “دعنا نتحرك!” جهد (اكتشف المزيد). تضمنت شبكة Mom Nature 7 اقتراحات رائعة بشأن تحديث وجبات الغداء المزدحمة لأطفالنا لجعلها أكثر صحة أيضًا. يمكن أن تكون هذه الاقتراحات سهلة مع تحويل حياة طفلك بأكملها! تشمل بعض الاقتراحات تغيير الأجنحة ، والاستثمار في حرارة عالية الجودة للحساء الدافئ ، وكذلك الابتكار مع لفائف لذيذة. لمزيد من الأفكار الرائعة ، فحص MNN.

هذه التعديلات تستحق ذلك لصالح حياة أطفالنا وكذلك! لقد عملنا بجد في أسرنا لمنع الأطعمة المصنعة قدر الإمكان وكذلك لتخزين الأشياء الصحية. لم يقبل صغارنا هذا فقط … ولكنهم يحبون ثمارهم والخضار وكذلك الحبوب الكاملة مثل Kamut Wheat وكذلك الكينوا!

ما هي الأطعمة الصحية المفضلة لديك؟ ماذا يحب أطفالك؟ هل يحزمون أو يأكلون غداء المؤسسة؟ كما هو الحال دائمًا ، أود أن أسمع أفكارك!

يتعلق الأمر بموسم العودة إلى المدرسة-وقت البدء في الطهي مع أطفالك!

ناقش هذا في منتدىنا

رابط إلى هذا المنشور: أسبوع غداء المؤسسة الوطنية في المراجعة!

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

Weekend reflection #63 | Birthdays, household as well as fun

Sharing is caring!

شارك

سقسقة

شارك

It’s time when once again to show on the past week. What were a few of the positive things that happened? What truly bothered you? Did you laugh? بكاء؟ قف على رأسك؟ Whatever you did this past week I want to hear it. composing down all the crazy things that occurred over the past week is a great method to offer with stress. As our lives get busier as well as busier together with it is stress. It is time to let it all out so you can take pleasure in your weekend. get hold of the button code, make your blog publish as well as don’t fail to remember to leave your link with MckLinky!

I am so worn out that I’m having a difficult time believing back to this past week. perhaps there wasn’t a whole great deal going on this week. For some reason I just can’t remember. I’ll blame pregnancy hormones.

Courtney started her academic skill browse class at Sacramento specify this past week. She is taking a class on screenplay composing as well as likes it. The very first day she came house saying, “Mom you are going to be jealous,” as she tossed the the total script to The Princess Bride over to me. غيور؟ أنا؟ No. I believe it is awesome that they are discovering about one of my preferred movies.

Courtney will be going to Wisconsin in a couple of weeks as well as she’ll miss her last two classes. I feel poor however she is truly looking ahead to going house to see granny as well as Grandpa.

Ciara didn’t do anything unusual this past week. She is getting ecstatic about having one more infant sibling soon. She’s the only one of my youngsters that is showing a bit excitement. She is likewise looking ahead to going to preschool at the exact same institution her huge sibling attends. She’ll be going there on Mondays, Tuesdays as well as Wednesdays. Chris works on Mondays as well as Tuesdays so I’ll get a break from her on those days. لا استطيع الانتظار! I believe it will be much easier for me to work if I only have two youngsters to look after.

Related  What are Your values as well as Beliefs?

Conan had a terrific birthday yesterday. We didn’t take any type of still pictures however we got some fantastic videos. I’ll share them on WW. He was so funny when we sang delighted birthday to him. You’ll have to wait up until Wednesday to see what my bit sensitive person did.

Today I am off to one more birthday party. this is for my sister-in-law’s friend’s child who shares the exact same birthday as my son. She turned 1. Her buddy doesn’t have any type of household out right here so she consideres us her family. however I barely understand her or her baby. The celebration is at my in law’s as well as I will feel guilty if I don’t go. likewise my kids’ cousins will be there as well as I understand they will be looking ahead to seeing them again. (We were just over there last night for Conan’s party).

This morning I’ll have to run to Wal-Mart, get hold of a gift as well as a card as well as then it is off to my inlaws when again. That’s alright we’ll have fun.

I would like to hear exactly how your week went. join in the fun as well as don’t fail to remember to leave your link!

Grab the weekend reflection Code

انضم إلى مجتمع الأم الأصحاء

Link to this post:Weekend reflection #63 | Birthdays, household as well as Fun

5/5

(1 مراجعة)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك

Fitness Friday #Linkup #Bloghop – مشاركة رسائل اللياقة البدنية المفضلة لدينا

تهتم!

يشارك

سقسقة

يشارك

كانت مجلة الأمهات الصحية على الإنترنت لأنه عام 2007 ، لذلك اعتقدت هذا الصباح أنني سأحفر مع أرشيفاتنا وكذلك مشاركة بعض رسائل اللياقة البدنية المفضلة لدي من الماضي. أتمنى أن تكتشف اقتراحات اللياقة البدنية هذه مفيدة! إذا كنت تنضم إليّ لـ #FitnessFriday ، فتأكد من ربطك ، انتقل إلى المستضافة المشاركين الآخرين وكذلك اترك لي تعليقًا حتى أتمكن من الذهاب إلى مدونتك.

تمارين اللياقة البدنية لأمراض القلب والأوعية الدموية وفقًا لوزارة الصحة والعافية الأمريكية وكذلك مرض القلب البشري هو القاتل الأعلى للمرأة الأمريكية. وفاة واحدة من كل ثلاث نساء في الولايات المتحدة من أمراض القلب. ما يقرب من ثلثي النساء الأمريكيات اللائي يموتون فجأة من الاعتداء على القلب لم يكن لهما أعراض سابقة. يمكن للأميركيين أن يقللوا من خطر مرض القلب بنسبة تصل إلى 82 ٪ فقط من خلال قيادة نمط حياة صحي. إحدى طرق تعديل الحياة التي يمكنك القيام بها اليوم لتقليل خطر مرض القلب هي ممارسة الرياضة بانتظام. التمرين البدني لا يساعد فقط على محاربة مرض القلب ، ولكنه يمكن أن يقلل بالمثل خطر ارتفاع ضغط الدم ، هشاشة العظام ، الثدي وكذلك سرطان القولون ، الاكتئاب ، الإجهاد والقلق وكذلك الإجهاد.

4 الأسباب التي تجعل الأمهات يجب أن تدليل صحتهم وعافية ، هناك ذكر أن أضعه في الاعتبار من شبابي الذي ذهب إلى شيء مثل هذا – لا يمكن أن ينتهي الله في وقت واحد ، ولهذا السبب صنع الأمهات. عندما أنظر إلى والدتي وكذلك أؤمن بكل ما فعلته من أجلي ، أدرك حقيقة هذا البيان. الأمهات هي الذكريات الأولى التي يشكلها الأطفال ، في كثير من الأحيان الأشخاص الأوائل الذين يرونهن ، يعترفن وكذلك الحب. إنه الترابط الفطري بين أمي وكذلك الطفل الذي يعزز علاقته بالحياة ، وهو ما تم تطويره على الرعاية وكذلك التنشئة. اقرأ المزيد

مفاهيم ذات صلة للأمهات تحاول العودة إلى الشكل

إن تدريبات التسارع الأيضية يصعب على ما يكفي دون الحاجة إلى القلق بشأن فقدان جسم الحمل هذا. تشير الدراسة البحثية إلى أن التدريب على مقاومة الكثافة العالية القصيرة مثالية لفقدان الدهون وكذلك ثبت أنه يعزز اللياقة الوعائية لأمراض القلب. هذا أفضل ما لا يوجد شرط لأمراض القلب. أعلم ، أنا أفهم أنك سمعت كل شيء من قبل ، هناك برنامج للياقة البدنية في المنزل الرائع لأمي ، ولكن ما هو بالضبط؟ دعني اريك. الاسم العلمي هو التدريب على تسريع التمثيل الغذائي كما هو متاح في العديد من التطورات مثل Stamina Supersets ، دوائر الجسم الإجمالية وكذلك Tabata. ماذا او ما؟؟ فحص المزيد

ممارسة التمارين الرياضية أثناء الحمل الخاصة بك الصحة العامة وعافية أمر ضروري للغاية وخاصة أثناء الحمل. يمكن أن يساعد التمرين في توفير الطاقة ، وتطوير العظام وكذلك العضلات وكذلك تبقيك بصحة جيدة. ستساعدك التمرين قبل الولادة على أن تبدو أفضل ، وتقليل الإمساك ، وتشنجات الساق ، والانتفاخ ، وكذلك التورم ، ورفع أرواحك ، ومساعدتك على الاسترخاء ، وتعزيز وضعك ، وتعزيز القدرة على التحمل ، وكذلك القدرة على التحمل ، على النوم بشكل أفضل ، أفضل بكثير من إعدادك لعمل العمل الصعب ، وكذلك توفير رأسك في الحصول على الشكل بعد ولادة الرضيع. اقرأ المزيد

من الآن فصاعدًا ، سيكون لدينا رسائل مجانية تمامًا لجميع أيام اللياقة البدنية. مدونة حول أي شيء يتعلق باللياقة البدنية. Pantslisa Belanger – ألهمني Wellmaryann Mitchell – إنه ليس طعامًا ، إنه Meangela Barnets – في شكل شخصيفي ويندي باركر – كتاب Wendi’s Cornerlacey Baker – مثل Lacey 365

رابط inlinkz

؟v=007

ذات صلة 10 هدايا مميزة في اللحظة الأخيرة للأمهات الأصحاء

عن مؤسسنا

Cascia Talbert هو مدون محموم ، وأمي لخمسة أطفال ، يعيشون في سبوكان ، واشنطن. مع بكالوريوس في التاريخ وكذلك التشريعات وكذلك الحماس للتأليف والبقاء في صحة جيدة ، بدأت مجلة Mothers Healthy Mothers في عام 2007. وتوضعت مجلة Healthy Mothers حاليًا في أفضل مدونة الصحة والعافية للأمهات. تعتقد السيدة تالبرت أنه إذا كانت الأمهات على اطلاع جيد بمشاكل الصحة والعافية وكذلك بالضبط كيفيةAY Healthy ، يمكنهم تمرير تلك المعلومات وصولاً إلى أطفالهم وكذلك عكس إحصائيات السمنة الشباب في الولايات المتحدة

تدير السيدة Talbert الشبكة الاجتماعية للأمهات الصحية ، وهي منشئ وسائل الإعلام الصحية ، وكذلك المدونات في Talbertzoo.com. يمكنك الامتثال لها على facebook.com/thehealthymomsmag ، و twitter.com/cltalbert.

إذا أعجبك هذا المقال القصير ، فقد يسعدك هذه القصص.

جار التحميل…

var marketgiddate = new date () ؛ document.write (“) ؛

؟pub=856436&bmode=S125x16&ilng=en§ion=

var addthis_config = {“data_track_addressbar”: true} ؛ // s7.addthis.com/js/300/addthis_widget.js#pubid=ra-52a8a5a807f5f744

رابط إلى هذا المنشور: fitness friday #linkup #bloghop-لدينا المفضل لدينا منشورات اللياقة البدنية

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

يشارك